{"id":108652,"date":"2019-08-29T08:44:50","date_gmt":"2019-08-29T06:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=108652"},"modified":"2019-08-29T11:36:24","modified_gmt":"2019-08-29T09:36:24","slug":"wechselbeschwerden-symptome-wechseljahre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wechselbeschwerden-symptome-wechseljahre\/","title":{"rendered":"Wechselbeschwerden lindern! Das hilft in der Menopause"},"content":{"rendered":"
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Keine Frau sollte Angst vor Menopause und Wechseljahren haben! Wir verraten, wie sich Wechselbeschwerden lindern lassen. Foto: Adobe Stock, (c) Anastasiia<\/figcaption><\/figure>\n

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder unerkl\u00e4rliche Gewichtszunahme? F\u00fcr viele Frauen gehen die Wechseljahre mit einer Reihe von sekund\u00e4ren Beschwerden<\/strong> einher. Wir haben recherchiert, durch welche Symptome<\/strong> die Menopause sich ank\u00fcndigt, wie lange die Beschwerden normalerweise andauern und welche M\u00f6glichkeiten es gibt, typische Wechselbeschwerden zu lindern. Au\u00dferdem informieren wir dich \u00fcber beliebte Haus- und nat\u00fcrliche Heilmittel<\/strong>, die Wechseljahresbeschwerden\u00a0lindern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n

Wechselbeschwerden – was versteht man darunter?<\/h2>\n

Alles im Leben hat seine Zeit. Und f\u00fcr uns Frauen h\u00e4lt jeder Lebensabschnitt ganz besondere Herausforderungen<\/strong>\u00a0bereit. Als M\u00e4dchen k\u00e4mpfen wir mit den hormonellen Wirbelst\u00fcrmen der Pubert\u00e4t und entwickeln uns zwischen Regelschmerzen<\/a> und Verh\u00fctungsfragen<\/a>\u00a0zu starken, selbstbewussten Frauen. Mit dem Erwachsenenalter kommen neue Herausforderungen: Die biologische Uhr<\/a> beginnt zu ticken, manche qu\u00e4lt ein unerf\u00fcllter Kinderwunsch<\/a>, andere plagen sich mit Schwangerschaftsbeschwerden. Die letzte gro\u00dfe Umstellung im weiblichen Hormonhaushalt beginnt f\u00fcr die meisten Frauen mit Mitte 40<\/strong>: Wechseljahre! Aber was hei\u00dft das eigentlich? Welche Symptome<\/strong> treten bei der Menopause auf? Und wie lassen sich die Beschwerden dauerhaft lindern?<\/p>\n

Wie lange dauert der Wechsel?<\/h3>\n

Die Wechseljahre, auch Klimakterium<\/em> genannt, finden meistens zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr<\/strong> statt. W\u00e4hrend dieser Zeit kommt es zu einer Umstellung im weiblichen Hormonhaushalt, welcher auf dem\u00a0Gleichgewicht der beiden Sexualhormongruppen Gestagene<\/em> und \u00d6strogene<\/em>\u00a0basiert. Von Wechseljahren spricht man dann, wenn die Produktion dieser Sexualhormone in den Eierst\u00f6cken anf\u00e4ngt, nachzulassen. \u00dcber einen Zeitraum von etwa f\u00fcnf bis zehn Jahren<\/strong> werden sukzessive immer weniger Sexualhormone produziert, bis es schlie\u00dflich zur letzten Regelblutung<\/strong> (Menopause) kommt.<\/p>\n

\u00dcbrigens<\/strong>: Erste Anzeichen f\u00fcr den anstehenden Wechsel k\u00f6nnen unregelm\u00e4\u00dfige Monatszyklen<\/strong>, l\u00e4nger ausbleibende oder auch ungew\u00f6hnlich starke Blutungen sein. Fachleute sprechen diesbez\u00fcglich von der Perimenopause<\/em>.<\/div>\n

Wechseljahre – Was passiert im K\u00f6rper?<\/h3>\n

W\u00e4hrend dieser Umstellungen kommt es naturgem\u00e4\u00df zu einem\u00a0Ungleichgewicht zwischen \u00d6strogenen und Gestagenen<\/strong>, da das wichtigste Gestagen, das sogenannte Progesteron<\/em>, deutlich schneller abnimmt als die \u00d6strogene. Das Progesteron ist in erster Linie f\u00fcr die weibliche Fruchtbarkeit verantwortlich. Das Ungleichgewicht\u00a0der Hormone verursacht Beschwerden, die gemeinhin als Wechselbeschwerden bezeichnet werden, und von denen etwa zwei Drittel<\/strong> aller Frauen betroffen sind. Bis sich der Organismus an den neuen niedrigen Hormonspiegel gew\u00f6hnt hat, kann es ein paar Jahre dauern.<\/p>\n

\"H\u00fcbsche<\/a>
Hitzewallungen geh\u00f6ren zu den typischen Symptomen des Wechsels.\u00a0Vielen Frauen sind die Schwei\u00dfausbr\u00fcche sehr unangenehm. Adobe Stock, (c) missty<\/figcaption><\/figure>\n

Folgen der Menopause: Was \u00e4ndert sich nach dem Wechsel?<\/h3>\n

Durch den R\u00fcckgang der Sexualhormone, insbesondere der \u00d6strogene<\/strong>, verliert die Frau nicht nur ihre Fruchtbarkeit. Auch andere (positive) Auswirkungen der \u00d6strogene bleiben nach der letzten Regelblutung aus, was unter Umst\u00e4nden massiven gesundheitlichen Einfluss haben kann.<\/p>\n

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  1. Osteoporose<\/strong>: Nach der Menopause steigt das Risiko f\u00fcr <\/em>Osteoporose<\/a>, da der Knochenstoffwechsel ma\u00dfgeblich durch die \u00d6strogene angeregt wird. Nach den Wechseljahren wird also weniger Knochensubstanz auf- als abgebaut.<\/li>\n
  2. Herz- und Gef\u00e4\u00dferkrankungen<\/strong>: Da \u00d6strogene die Gef\u00e4\u00dfe sch\u00fctzen, indem sie den Anteil des sogenannten guten HDL-Cholesterins\u00a0<\/em>(High Density Lipoprotein) gegen\u00fcber dem schlechten Cholesterin\u00a0<\/em>(Low Density Lipoprotein) erh\u00f6hen,\u00a0steigt nach den Wechseljahren das Risiko f\u00fcr Herz- und Gef\u00e4\u00dferkrankungen.<\/em><\/li>\n
  3. Typ 2 Diabetes<\/strong>: Da die Sexualhormone die Insulinempfindlichkeit der Zellen beeinflussen<\/em>, k\u00f6nnen die Blutzuckerwerte\u00a0w\u00e4hrend beziehungsweise nach den Wechseljahren verr\u00fcckt spielen. In seltenen F\u00e4llen kann sich sogar ein Typ 2 Diabetes<\/a> entwickeln.<\/li>\n
  4. Gewichtszunahme<\/strong>: Aufgrund des niedrigen \u00d6strogenspiegels nach der Menopause wird die Fettverteilung “m\u00e4nnlicher”<\/em>, das hei\u00dft der Bauch wird runder, die Taille breiter und der Po flacher. Au\u00dferdem wird der Stoffwechsel mit steigendem Alter langsamer, was f\u00fcr die meisten Frauen eine\u00a0ungewollte Gewichtszunahme<\/em> zur Folge hat.<\/li>\n<\/ol>\n

    Menopause Symptome<\/h3>\n

    Der Wechsel k\u00fcndigt sich h\u00e4ufig durch unregelm\u00e4\u00dfige Monatszyklen<\/strong> und\u00a0eine ungew\u00f6hnlich starke oder auch schwache\u00a0Regelblutung an. Manche Frauen haben mit verst\u00e4rkten Regelschmerzen<\/a> zu k\u00e4mpfen, andere leiden unter extremen Stimmungsschwankungen. Die Auspr\u00e4gung der Symptome ist von Frau zu Frau verschieden. Typische Beschwerden<\/strong>, die w\u00e4hrend der Wechseljahre auftreten, sind:<\/p>\n

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