{"id":110179,"date":"2020-01-27T14:00:01","date_gmt":"2020-01-27T13:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=110179"},"modified":"2021-02-01T14:58:00","modified_gmt":"2021-02-01T13:58:00","slug":"angststoerung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/angststoerung\/","title":{"rendered":"Angstst\u00f6rung \u00fcberwinden: Ursachen, Symptome, Therapie"},"content":{"rendered":"
\"Angstst\u00f6rung,<\/a>
Wie kann man eine Angstst\u00f6rung behandeln? Wir haben Ursachen, Symptome und Therapiem\u00f6glichkeiten recherchiert. Foto: Adobe Stock, (c) sompong_tom<\/figcaption><\/figure>\n

Fight or flight! Wenn wir schwitzen, zittern und unser Herz rast, ist unser K\u00f6rper im \u00dcberlebensmodus<\/strong>. H\u00e4tten wir keine Angst, w\u00e4re die Menschheit schon vor Jahrtausenden ausgestorben. Tritt die Angst aber auf,\u00a0OHNE dass eine entsprechende Bedrohung vorliegt, sprechen wir von einer Angstst\u00f6rung<\/em>. Wir haben recherchiert, welche Symptome<\/strong> auf eine Angstst\u00f6rung hindeuten, welche Ursachen sie haben und wie man sie\u00a0behandeln und \u00fcberwinden<\/strong> kann.<\/p>\n\n

Angstst\u00f6rung \u2013 was ist das?<\/h2>\n

Angst ist grunds\u00e4tzlich ein sehr n\u00fctzliches Gef\u00fchl, da sie uns vor Gefahren warnt und sozusagen unseren \u00dcberlebensinstinkt triggert<\/strong>. Von einer Angst-St\u00f6rung spricht man dann, wenn die Angst im Verh\u00e4ltnis zur tats\u00e4chlichen Bedrohung \u00fcberdurchschnittlich gro\u00df<\/strong> ist oder der Betroffene eine ganz konkrete Angst (= Phobie) vor bestimmten Situationen<\/strong> oder Objekten empfindet. Die Angstst\u00f6rung ist, genau wie die Depression<\/a>, eine psychische Erkrankung<\/strong>, die eine erhebliche Einschr\u00e4nkung im Alltag darstellen kann und oft mit k\u00f6rperlichen Begleiterscheinungen einhergeht. Wird die Angst so gro\u00df, dass sie zu einer Panikattacke<\/a> f\u00fchrt, spricht man nicht mehr von einer Angst-, sondern von einer Panikst\u00f6rung<\/strong>.<\/p>\n

\u00dcbrigens<\/strong>: Man geht davon aus, dass rund 5 bis 15 Prozent<\/em> aller Menschen mindestens einmal im Leben\u00a0an einer Angstst\u00f6rung leiden. Frauen<\/em> sind insgesamt\u00a0h\u00e4ufiger\u00a0von der Erkrankung betroffen als M\u00e4nner.<\/div>\n

Habe ich eine Angstst\u00f6rung? Arten von Angst<\/h3>\n

Sind die feuchten H\u00e4nde bei der Pr\u00e4sentation vor der Chefetage nicht\u00a0ganz normal? Nicht unbedingt. Nervosit\u00e4t ist zwar nicht gleich Angstst\u00f6rung, aber es kommt immer darauf an, wie stark deine Angst dich im Alltag einschr\u00e4nkt<\/strong>. Kannst du schon einige Tage vor der Pr\u00e4sentation nicht mehr richtig schlafen und malst dir alle m\u00f6glichen Horrorszenarien<\/strong> aus, die sich in dieser Situation ereignen k\u00f6nnten? Dann kann man durchaus von einer Angstst\u00f6rung sprechen. Die WHO<\/strong> unterscheidet in ihrer ICD-11 (International Classification of Diseases<\/a><\/em>) zwischen drei verschiedenen Formen<\/strong> von Angst\u00f6rungen.<\/p>\n

    \n
  1. Unspezifische (ungerichtete) \u00c4ngste<\/strong>: Die \u00c4ngste treten spontan und unabh\u00e4ngig von einem konkreten Objekt oder einer konkreten Situation auf. Da es keinen spezifischen Ausl\u00f6ser gibt, spricht man hier auch von einer generalisierten Angstst\u00f6rung<\/em>.<\/li>\n
  2. Spezifische (gerichtete) \u00c4ngste<\/strong>:\u00a0 Die \u00c4ngste treten in Abh\u00e4ngigkeit von bestimmten Objekten, Situationen oder R\u00e4umen auf. Aufgrund des konkreten Ausl\u00f6sers spricht man auch von Phobien<\/em>.<\/li>\n
  3. Mischform<\/strong>: Angstgef\u00fchle, die sich mitDepressionen<\/em> oder Zw\u00e4ngen<\/em> mischen.<\/li>\n<\/ol>\n

    Spezifische Phobien<\/h4>\n

    Von einer Phobie spricht man dann, wenn die Angst sich auf konkrete Objekte oder Situationen<\/strong> richtet (zum Beispiel Spinnen oder H\u00f6hen, beziehungsweise auch die Angst vor \u00f6ffentlichem Sprechen oder Zahnarztangst<\/a>). F\u00fcr diese Form der Angst ist es typisch, dass Betroffene nahezu alles tun, um den jeweiligen\u00a0Ausl\u00f6ser zu umgehen<\/strong>. Sie erfinden zum Beispiel Ausreden, sagen Termine ab oder gehen lieber die 300 Treppenstufen in den 10. Stock, als den Aufzug zu benutzen (zum Beispiel bei Klaustrophobie<\/em>).<\/p>\n

    <\/h4>\n
    \"Angstst\u00f6rung<\/a>
    Bei der Arachnophobie (Angst vor Spinnen) handelt es sich um eine gerichtete Angstst\u00f6rung, die einer gezielten Therapie bedarf. Foto: Adobe Stock, (c) fovito<\/figcaption><\/figure>\n

    Soziophobie (soziale Angstst\u00f6rung)<\/h4>\n

    Bei der Soziophobie richtet sich die Angst auf die Interaktion mit anderen Menschen<\/strong>. Die Angst tritt in allen Feldern der sozialen Interaktion auf und wird h\u00e4ufig durch ganz allt\u00e4gliche Situationen<\/strong> getriggert (zum Beispiel im Smalltalk mit Kollegen, beim gemeinsamen Mittagessen oder sogar an der Supermarktkassa). Betroffene haben permanent Angst davor, blo\u00dfgestellt oder kritisiert<\/strong> zu werden beziehungsweise sich durch ihr eigenes Verhalten in irgendeiner Weise l\u00e4cherlich zu machen. Aus diesem Grund vermeiden sie es normalerweise, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.<\/p>\n

    Agoraphobie oder Platzangst<\/h4>\n

    Bei der Agoraphobie<\/a> ist die Angst auf bestimmte Orte<\/strong> oder R\u00e4umlichkeiten gerichtet. H\u00e4ufig handelt es sich bei diesen Orten um \u00f6ffentliche, belebte\u00a0Pl\u00e4tze oder um beengte R\u00e4umlichkeiten (zum Beispiel einen Fahrstuhl oder ein B\u00fcro), an denen ein pl\u00f6tzlicher Angstanfall peinlich auffallen k\u00f6nnte. In der konkreten Situation f\u00fchrt die Agoraphobie oft zu Panikattacken<\/strong>. Dies gilt insbesondere, wenn der oder die Betreffende sich der Situation alleine stellt. In Gesellschaft f\u00e4llt die Angstreaktion oft weniger heftig aus.<\/p>\n

    Angstst\u00f6rung und Depression<\/h4>\n

    Angstst\u00f6rung und Depression bestehen manchmal (scheinbar) nebeneinander<\/strong>, da\u00a0sich aus einer Depression sehr leicht bestimmte \u00c4ngste entwickeln k\u00f6nnen (und umgekehrt). F\u00fcr eine erfolgreiche Therapie ist es wichtig, dass die beiden psychischen Erkrankungen getrennt voneinander diagnostiziert werden<\/strong>. Nur so l\u00e4sst sich sagen, ob der Betroffene tats\u00e4chlich eine Angstst\u00f6rung UND eine Depression hat, oder ob das eine lediglich Folge des anderen ist.<\/p>\n

    Die Generalisierte Angstst\u00f6rung<\/h2>\n

    Bei der Generalisierten Angstst\u00f6rung gibt es keinen konkreten Ausl\u00f6ser<\/strong>, sondern die Angst ist quasi ein Dauerzustand<\/strong>, der mal mehr und mal weniger an die Oberfl\u00e4che kommt. Betroffene k\u00f6nnen oft nicht benennen, wovor genau sie eigentlich Angst haben, und sie sind sozusagen in einem dauerhaften Zustand des Sich-Sorgens. Dabei arbeitet ihre\u00a0Fantasie auf Hochtouren und entwirft st\u00e4ndig neue Horrorszenarien<\/strong>, die oft um die\u00a0Gesundheit und Unversehrtheit von Angeh\u00f6rigen, die eigene Gesundheit\u00a0und den m\u00f6glichen Verlust von Arbeit\u00a0und sozialer Stellung kreisen. Auch die m\u00f6glichen gesundheitlichen Auswirkungen<\/strong> der Angstst\u00f6rung selbst sind stetige Quelle neuer \u00c4ngste.<\/p>\n

    \u00dcbrigens<\/strong>: Den Betroffenen ist h\u00e4ufig klar, dass ihre \u00c4ngste keine nachvollziehbare Grundlage haben. Da sie aber trotzdem nicht in der Lage sind, sich dem Sog der Erkrankung zu entziehen, gehen sie aus Scham<\/strong> mehr und mehr dazu \u00fcber, den sozialen Kontakt zu meiden<\/strong>. Aus der Scham wird die \u00dcberzeugung, nicht belastbar<\/strong> und leistungsf\u00e4hig genug zu sein. \u00c4ngste dieser Art ziehen sehr oft depressive Verstimmungen nach sich.<\/div>\n

    Generalisierte Angstst\u00f6rung – Symptome<\/h3>\n

    Bei der Generalisierten Angstst\u00f6rung ist die Angst dein st\u00e4ndiger Begleiter und macht sich durch entsprechende Symptome bemerkbar. Diese Symptome k\u00f6nnen rein psychischer\/seelischer Natur<\/strong> sein, aber manchmal kommen auch k\u00f6rperliche Symptome<\/strong> hinzu.\u00a0Diese zeigen sich vor allem dann, wenn der Angstzustand so massiv ist, dass er in eine Panikattacke \u00fcbergeht. Das genaue Krankheitsbild ist zwar von Fall zu Fall variabel, aber trotzdem gibt es ein paar Anzeichen, die als typisch gelten.<\/p>\n