{"id":114271,"date":"2019-07-10T09:00:07","date_gmt":"2019-07-10T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=114271"},"modified":"2019-07-10T16:47:10","modified_gmt":"2019-07-10T14:47:10","slug":"shiatsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/shiatsu\/","title":{"rendered":"Was ist Shiatsu? Wirkung, Ablauf, Kosten"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_114352\" aria-describedby=\"caption-attachment-114352\" style=\"width: 829px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_38068788_KL.jpeg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-114352\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_38068788_KL.jpeg\" alt=\"\" width=\"829\" height=\"343\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_38068788_KL.jpeg 829w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_38068788_KL-300x124.jpeg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_38068788_KL-768x318.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 829px) 100vw, 829px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-114352\" class=\"wp-caption-text\">Shiatsu kann in allen Lebensbereichen angewendet werden. Foto: Adobe Stock, (c) micromonkey<\/figcaption><\/figure>\n<p>Shiatsu ist viel mehr als blo\u00df eine Massage. Es verbessert deine Selbstwahrnehmung, hilft dir bei k\u00f6rperlichen Beschwerden und begleitet dich durch Krisen. Doch was genau ist Shiatsu, wie wirkt es und f\u00fcr wen ist es geeignet?<\/p>\n\n<h2>Was ist Shiatsu?<\/h2>\n<p>Shiatsu ist eine <strong>manuelle Behandlungsmethode<\/strong>, die in Japan entwickelt wurde und ihre Wurzeln in der chinesischen Gesundheitslehre hat. W\u00f6rtlich \u00fcbersetzt bedeutet Shiatsu &#8220;Fingerdruck&#8221; und bezieht sich auf die Art und Weise, wie die\u00a0Behandlung durchgef\u00fchrt wird. Und zwar wird dabei mit den Fingern, der Hand, den Ellbogen, den Knien oder F\u00fc\u00dfen <strong>Druck auf bestimmte Stellen des K\u00f6rpers ausge\u00fcbt<\/strong>, um Blockaden zu l\u00f6sen und die Lebensenergie <em>Qi<\/em> zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Eine Shiatsu-Massage steigert das k\u00f6rperliche Wohlbefinden, f\u00f6rdert die Vitalit\u00e4t und kann in manchen F\u00e4llen sogar bei der Heilung spezifischer Krankheiten helfen.<\/p>\n<h3>Welche Wirkung hat Shiatsu?<\/h3>\n<p>In unserem K\u00f6rper flie\u00dft die <strong>Lebensenergie Qi<\/strong>, die f\u00fcr Lebendigkeit und Vitalit\u00e4t sorgt. Wird der\u00a0Energiefluss blockiert oder flie\u00dft im K\u00f6rper zu viel oder zu wenig Qi, kommt es zu einem\u00a0Ungleichgewicht, welches zu Problemen wie <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/muedigkeit-tipps\/\">M\u00fcdigkeit<\/a>, Ersch\u00f6pfung oder Verspannungen f\u00fchren kann. Nicht selten sind Ausl\u00f6ser f\u00fcr ein solches Ungleichgewicht Stress, \u00dcberforderung im Alltag oder ein ungesunder Lebensstil.<\/p>\n<p>Shiatsu setzt genau hier an und bringt den Energiefluss mit Hilfe von Druckmassagen auf den Energieleitbahnen im K\u00f6rper (auch Meridianen genannt) wieder ins Gleichgewicht. Im Shiatsu wird\u00a0<strong>K\u00f6rper und Psyche als Einheit<\/strong> gesehen, weshalb\u00a0die Massage eine positive Wirkung auf\u00a0beide Bereiche hat.\u00a0Die Behandlung erzeugt eine tiefe Entspannung und wirkt auf K\u00f6rper und Seele beruhigend sowie vitalisierend.\u00a0Au\u00dferdem werden durch die Massage die\u00a0<strong>Selbstheilungskr\u00e4fte aktiviert<\/strong>, der <strong>Stoffwechsel angeregt<\/strong> und das <strong>Immunsystem gest\u00e4rkt<\/strong>.<\/p>\n<p>In einer <a href=\"https:\/\/oeds.at\/fileadmin\/user_upload\/shiatsu\/shiatsu-studie-abschlussbericht.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Studie<\/a>\u00a0der European-Shiatsu-Federation konnte belegt werden, dass Menschen nach einer oder mehreren Shiatsu Behandlung positive Wirkungen versp\u00fcren. Die Personen nannten folgende <strong>unmittelbare positive Wirkungen<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Gef\u00fchl von Entspannung und Ruhe<\/li>\n<li>mehr Energie<\/li>\n<li>im Gleichgewicht sein<\/li>\n<li>den Alltag besser bew\u00e4ltigen\u00a0k\u00f6nnen<\/li>\n<li>Auftreten k\u00f6rperlicher und emotionaler Ver\u00e4nderungen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Klienten nannten au\u00dferdem <strong>langfristige Wirkungen<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>allgemeine Verbesserung der Gesundheit<\/li>\n<li>Linderung von Verspannungen<\/li>\n<li>Verringerung von Stress<\/li>\n<li>Linderung von <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/rueckenschmerzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">R\u00fcckenschmerzen<\/a><\/li>\n<li>Verbesserung von Problemen mit Muskeln oder Gelenken<\/li>\n<li>bessere Haltung<\/li>\n<li>erh\u00f6htes K\u00f6rperbewusstsein<\/li>\n<li>Ver\u00e4nderungen im Lebensstil<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_166186\" aria-describedby=\"caption-attachment-166186\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu-38069179.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-166186\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu-38069179.jpg\" alt=\"\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu-38069179.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu-38069179-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu-38069179-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-166186\" class=\"wp-caption-text\">Bei der Behandlung findet eine Ber\u00fchrung mit\u00a0Druck auf verschiedene Stellen des K\u00f6rpers statt. Foto: Adobe Stock, (c) micromonkey<\/figcaption><\/figure>\n<h3>F\u00fcr wen\u00a0ist Shiatsu geeignet?<\/h3>\n<p>Shiatsu ist <strong>f\u00fcr jeden Menschen geeignet<\/strong>, der etwas f\u00fcr seine Gesundheit tun m\u00f6chte. Sei es als Vorsorge oder als Hilfe bei k\u00f6rperlichen oder psychischen Beschwerden. So wird Shiatsu oft eingesetzt bei<\/p>\n<ul>\n<li>Stress und Ersch\u00f6pfung<\/li>\n<li>M\u00fcdigkeit oder <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/schlafstoerungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Schlafst\u00f6rungen<\/a><\/li>\n<li>Verspannungen<\/li>\n<li>R\u00fcckenschmerzen<\/li>\n<li>Magen- und Verdauungsprobleme<\/li>\n<li>Menstruations- oder <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wechselbeschwerden-symptome-wechseljahre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wechselbeschwerden<\/a><\/li>\n<li>Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"content-box-yellow\"><strong>Beachte:<\/strong> Shiatsu ist eine Komplement\u00e4rbehandlung und kann medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen nicht ersetzen!<\/div>\n<h3>Wie l\u00e4uft eine Shiatsu-Massage ab?<\/h3>\n<p>Bei deinem ersten Termin wird der Praktiker ein Gespr\u00e4ch mit dir f\u00fchren, um deine <strong>Behandlungsziele<\/strong> festzusetzen. Er wird dich fragen, ob du Beschwerden hast und welche Erwartungen du an die Behandlung stellst. Das Erstgespr\u00e4ch dauert in etwa eine halbe Stunde.\u00a0F\u00fcr die Behandlung\u00a0legst du dich mit der Kleidung auf eine Matte am Boden. Der\u00a0Praktiker\u00a0beginnt anschlie\u00dfend mit der Behandlung, die im Durchschnitt 50 Minuten bis eine Stunde dauert.<\/p>\n<p>Nimm dir zu dem Termin\u00a0bequeme Baumwollkleidung und Socken mit! Au\u00dferdem solltest du darauf achten, dass du kurz vor der Behandlung nichts Schweres isst.<\/p>\n<figure id=\"attachment_114739\" aria-describedby=\"caption-attachment-114739\" style=\"width: 829px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_124341839.jpeg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-114739\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_124341839.jpeg\" alt=\"Shiatsu\" width=\"829\" height=\"488\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_124341839.jpeg 829w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_124341839-300x177.jpeg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Shiatsu_124341839-768x452.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 829px) 100vw, 829px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-114739\" class=\"wp-caption-text\">Die Behandlung\u00a0wird in einer entspannenden Atmosph\u00e4re auf einer Matte am Boden durchgef\u00fchrt. Foto: Adobe Stock, (c) Hetizia<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Was kostet eine Shiatsu-Behandlung?<\/h3>\n<p>Shiatsubehandlungen\u00a0kosten im Durchschnitt<strong> zwischen \u20ac 55 bis \u20ac 70 pro Einheit<\/strong>. Oft werden von Praktikern 5er oder 10er Blogs angeboten, wodurch der Preis der einzelnen Sitzungen etwas billiger wird. So\u00a0k\u00f6nnen bei manchen\u00a0Praktikern 5er Blogs mit Kosten von \u20ac 260 bis \u20ac 315 gekauft werden.<\/p>\n<h3>Wer darf Shiatsu praktizieren?<\/h3>\n<p>Um als Shiatsu-Praktiker arbeiten zu d\u00fcrfen, muss man das <strong>Diplom &#8220;<em>Qualified Practitioner<\/em>&#8220;<\/strong> erworben haben. Dieses erh\u00e4lt man nach einer dreij\u00e4hrigen Ausbildung mit 700 Ausbildungsstunden und 150 nachgewiesenen Sitzungen. Mehr Infos zur Ausbildung erf\u00e4hrst du beim <em><a href=\"https:\/\/oeds.at\/ausbildung\/berufsbild\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00d6sterreichischen Dachverband<\/a> f\u00fcr Shiatsu<\/em>.<\/p>\n<h2>Shiatsu Wien: Empfehlenswerte Shiatsu-Praktiker<\/h2>\n<h3>Mag. Kristina Hafner<\/h3>\n<p>Die studierte Kultur- und Sozialanthropologin ist bereits seit 1996 als Shiatsu-Praktikerin t\u00e4tig. Durch ihre langj\u00e4hrige Erfahrung ist sie darin ge\u00fcbt, Blockaden im K\u00f6rper zu l\u00f6sen und die Energien wieder zum Flie\u00dfen zu bringen. Au\u00dferdem absolvierte sie die Ausbildung zur <em>Hakomi Therapeutin<\/em> und bietet daher auch Hilfe bei Burnout, Beziehungskrisen, <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/depression-symptome-behandlung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Depression<\/a>\u00a0oder Problemen wie <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/mobbing-am-arbeitsplatz-hilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mobbing<\/a>\u00a0oder geringem Selbstwertgef\u00fchl an.<\/p>\n<p><strong>Empfehlung von\u00a0HEROLD.at-Userin cornelia.nebel (06.12.2017):<\/strong> &#8220;Ich war 5 mal w\u00e4hrend meiner Schwangerschaft bei Fr. Mag. Hafner &#8211; es war jedesmal eine Wohltat, k\u00f6rperliche und seelische Entspannung pur &#8211; genau das richtige f\u00fcr eine werdende Mami.&#8221;<\/p>\n<p><strong>Kontakt<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/kTMG2\/shiatsu-mag-kristina-hafner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mag. Kristina Hafner, 1070 Wien<\/a><\/p>\n<h3>Praxis f\u00fcr Shiatsu, K\u00f6rperarbeit und Bewegung<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/HkJQ6\/praxis-f%C3%BCr-shiatsu-k%C3%B6rperarbeit-und-bewegung-brigitte-duran\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Brigitte Duran<\/a> ist seit 2008 diplomierte Shiatsu-Praktikerin. In ihrer Praxis in Meidling bietet sie neben Shiatsubehandlungen zus\u00e4tzlich Meridianmassage, Schr\u00f6pfmassage, Aroma-Touch Anwendungen und Meersalz-Algen-Packungen an. Au\u00dferdem begleitet sie mit Shiatsu werdende M\u00fctter durch die Schwangerschaft und stellt eine Basis f\u00fcr eine gesunde Mutter-Kind-Beziehung her.<\/p>\n<p><strong>Empfehlung von HEROLD.at-User C.S. (06.06.2019):<\/strong> &#8220;Frau Duran geht auf die Bed\u00fcrfnisse ihrer Kundinnen ein und sorgt so f\u00fcr Wohlbefinden und Entspannung. Terminvergaben werden rasch beantwortet und k\u00f6nnen kurzfristig ausgemacht werden.&#8221;<\/p>\n<p><strong>Kontakt<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/HkJQ6\/praxis-f%C3%BCr-shiatsu-k%C3%B6rperarbeit-und-bewegung-brigitte-duran\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Brigitte Duran, 1120 Wien<\/a><\/p>\n<h3>Hands in Motion<\/h3>\n<p>Gregor Grissinger absolvierte die Hara Shiatsu Schule und ist bereits seit \u00fcber 10 Jahren als Shiatsu-Praktiker t\u00e4tig. Neben der klassischen Shiatsu-Massage bietet er auch Sessel-Shiatsu an. Dabei kommt\u00a0er direkt zu deinem Arbeitsplatz und f\u00fchrt die 20-min\u00fctige Behandlung auf einem daf\u00fcr entwickelten Sessel aus. So kann man R\u00fccken- und <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/was-tun-nackenschmerzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nackenschmerzen<\/a>\u00a0gezielt entgegenwirken.<\/p>\n<p><strong>Kontakt<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/4ljBf\/handsinmotion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hands in Motion, 1030 Wien<\/a><\/p>\n<h3>Shiatsurei Mag.a Sandra Erlebach<\/h3>\n<p>Die diplomierte Shiatsu-Praktikerin hat ihre Schwerpunkte in der Behandlung von R\u00fcckenschmerzen, Migr\u00e4ne, Burnout, psychosomatischen Beschwerden und Autoimmunerkrankungen.\u00a0Weiters\u00a0hat sie eine hohe Expertise in\u00a0gyn\u00e4kologischen Themen wie Schwangerschaft oder <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/schwanger-werden-kryokonservierung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kinderwunsch<\/a>\u00a0sowie Ern\u00e4hrung und der 5-Elemente-K\u00fcche.<\/p>\n<p><strong>Empfehlung von HEROLD.at-Userin jourlanda (04.01.2018):<\/strong> &#8220;Kompetenz, Professionalit\u00e4t, Einf\u00fchlsamkeit, Wertsch\u00e4tzung und Empathie. All das erlebt man in der Shiazurei! Ich habe mir mehrfach eine Behandlung geg\u00f6nnt und kann sie mit ganzem Herzen weiterempfehlen. Ich habe mich sofort sehr gut aufgehoben gef\u00fchlt. Das wohlige Gef\u00fchl danach, tief entspannt und befl\u00fcgelt zugleich ist gro\u00dfartig!&#8221;<\/p>\n<p><strong>Kontakt<\/strong>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/Tvtfb\/shiatsurei-maga-sandra-erlebach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Shiatsurei Mag.a Sandra Erlebach, 1020 Wien<\/a><\/p>\n<h3>Shiatsu und Mentaltraining Praxis<\/h3>\n<p>Brigitta Vich machte ihre Ausbildung beim \u00d6sterreichischen Dachverband f\u00fcr Shiatsu. In ihrer Praxis verkn\u00fcpft sie Shiatsu und Mentaltraining, damit nicht nur die k\u00f6rperlichen Blockaden gel\u00f6st werden, sondern auch der Kopf frei wird. Jede Behandlung beginnt mit einem ausf\u00fchrlichen Gespr\u00e4ch \u00fcber die aktuelle Verfassung und individuelle Bed\u00fcrfnisse.<\/p>\n<p><strong>Kontakt<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/lxs1Q\/shiatsu-und-mentaltraining-praxis-brigitta-vich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Brigitta Vich, 1140 Wien<\/a><\/p>\n<h3>Hier findest du die am besten bewerteten Shiatsu-Praktiker in deinem Bundesland:<\/h3>\n<div class=\"herold_bl\"><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Wien<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/burgenland\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Burgenland<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/salzburg\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Salzburg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/nieder\u00f6sterreich\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Nieder\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/steiermark\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Steiermark<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/tirol\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Tirol<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/ober\u00f6sterreich\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Ober\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/k\u00e4rnten\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">K\u00e4rnten<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/vorarlberg\/shiatsu\/\" target=\"_blank\">Vorarlberg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Shiatsu ist viel mehr als blo\u00df eine Massage. 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In unserem K\u00f6rper flie\u00dft die Lebensenergie Qi, die f\u00fcr Lebendigkeit und Vitalit\u00e4t sorgt. Wird der\u00a0Energiefluss blockiert oder flie\u00dft im K\u00f6rper zu viel oder zu wenig Qi, kommt es zu einem\u00a0Ungleichgewicht, welches zu Problemen wie M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung oder Verspannungen f\u00fchren kann. Nicht selten sind Ausl\u00f6ser f\u00fcr ein solches Ungleichgewicht Stress, \u00dcberforderung im Alltag oder ein ungesunder Lebensstil. Shiatsu setzt genau hier an und bringt den Energiefluss mit Hilfe von Druckmassagen auf den Energieleitbahnen im K\u00f6rper (auch Meridianen genannt) wieder ins Gleichgewicht. 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Die Personen nannten folgende unmittelbare positive Wirkungen: Gef\u00fchl von Entspannung und Ruhe mehr Energie im Gleichgewicht sein den Alltag besser bew\u00e4ltigen\u00a0k\u00f6nnen Auftreten k\u00f6rperlicher und emotionaler Ver\u00e4nderungen Die Klienten nannten au\u00dferdem langfristige Wirkungen: allgemeine Verbesserung der Gesundheit Linderung von Verspannungen Verringerung von Stress Linderung von R\u00fcckenschmerzen Verbesserung von Problemen mit Muskeln oder Gelenken bessere Haltung erh\u00f6htes K\u00f6rperbewusstsein Ver\u00e4nderungen im Lebensstil F\u00fcr wen\u00a0ist Shiatsu geeignet? Shiatsu ist f\u00fcr jeden Menschen geeignet, der etwas f\u00fcr seine Gesundheit tun m\u00f6chte. Sei es als Vorsorge oder als Hilfe bei k\u00f6rperlichen oder psychischen Beschwerden. So wird Shiatsu oft eingesetzt bei Stress und Ersch\u00f6pfung M\u00fcdigkeit oder Schlafst\u00f6rungen Verspannungen R\u00fcckenschmerzen Magen- und Verdauungsprobleme Menstruations- oder Wechselbeschwerden Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne Beachte: Shiatsu ist eine Komplement\u00e4rbehandlung und kann medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen nicht ersetzen! Wie l\u00e4uft eine Shiatsu-Massage ab? Bei deinem ersten Termin wird der Praktiker ein Gespr\u00e4ch mit dir f\u00fchren, um deine Behandlungsziele festzusetzen. Er wird dich fragen, ob du Beschwerden hast und welche Erwartungen du an die Behandlung stellst. Das Erstgespr\u00e4ch dauert in etwa eine halbe Stunde.\u00a0F\u00fcr die Behandlung\u00a0legst du dich mit der Kleidung auf eine Matte am Boden. Der\u00a0Praktiker\u00a0beginnt anschlie\u00dfend mit der Behandlung, die im Durchschnitt 50 Minuten bis eine Stunde dauert. Nimm dir zu dem Termin\u00a0bequeme Baumwollkleidung und Socken mit! Au\u00dferdem solltest du darauf achten, dass du kurz vor der Behandlung nichts Schweres isst. Was kostet eine Shiatsu-Behandlung? Shiatsubehandlungen\u00a0kosten im Durchschnitt zwischen \u20ac 55 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":175,"featured_media":166183,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[247],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n<title>Was ist Shiatsu? 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