{"id":14835,"date":"2020-02-01T11:00:03","date_gmt":"2020-02-01T10:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=14835"},"modified":"2022-06-01T11:48:41","modified_gmt":"2022-06-01T09:48:41","slug":"selbstverteidigung-frauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/selbstverteidigung-frauen\/","title":{"rendered":"Selbstverteidigung Wien: die besten Kurse f\u00fcr Frauen"},"content":{"rendered":"
\"Selbstverteidigung<\/a>
Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen in Wien: Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber Kurse und Kosten. Foto: Adobe Stock, (c) Nomad_Soul<\/figcaption><\/figure>\n

Es gibt ihn nat\u00fcrlich, den maskierten \u00dcbelt\u00e4ter, der in der Unterf\u00fchrung auf seine Opfer lauert. Doch neben der physischen Bedrohung<\/strong> erleben\u00a0viele Frauen auch\u00a0psychische Gewalt<\/strong>. Ganz gleich, ob es sich um \u00dcbergriffe in der Beziehung oder um Mobbing am Arbeitsplatz<\/a> handelt: Im Training zur Selbstverteidigung lernst du nicht nur, dich k\u00f6rperlich zur Wehr zu setzen. Die Kurse helfen dir auch dabei, dich aus der Opferrolle zu befreien<\/strong>. Wir haben recherchiert, was bei der Selbstverteidigung erlaubt ist<\/strong>, was die Stadt Wien in Sachen Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen zu bieten hat und was entsprechende Kurse kosten.<\/p>\n\n

Was ist Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen?<\/h2>\n

Bei der Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen\u00a0geht es vor allem um eines: Selbstschutz<\/strong>. Und das bedeutet nicht (nur), dass du lernst, einen Angriff mit einem blitzschnellen Tritt in die Weichteile zu quittieren. Im Gegenteil: Im Kern des Trainings geht es darum, brenzlige Situationen zu erkennen und sie entweder aufzul\u00f6sen oder ihnen aus dem Weg zu gehen. Entsprechend liegt der Fokus zun\u00e4chst einmal auf Konfliktmanagement<\/strong> und Selbstbehauptung<\/strong>: Frauen und M\u00e4dchen sollen lernen, sich nicht in die Opferrolle dr\u00e4ngen zu lassen\u00a0\u2013 egal ob im beruflichen oder privaten Umfeld.<\/p>\n

Wichtig<\/strong>: Gleichzeitig\u00a0geht es bei der Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen aber auch\u00a0um die Vermittlung effektiver Techniken, die du im Ernstfall anwenden kannst. In den meisten Kursen erlernen die Teilnehmerinnen eine Mischung aus Befreiungs- und Angriffstechniken<\/strong> sowie Schlagpolstertraining.<\/div>\n

Was bedeutet Selbstverteidigung? Definition<\/h3>\n

Selbstverteidigung ist per definitionem die “Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder k\u00f6rperliche Unversehrtheit eines Menschen<\/em>” (Quelle: Wikipedia) Ziel des Angreifers ist dabei immer die Aus\u00fcbung von Macht<\/strong>. Was viele nicht wissen:\u00a0Selbstverteidigung schlie\u00dft nicht nur die Abwehr von k\u00f6rperlichen Angriffen ein. Auch gegen Beleidigungen, unbedachte \u00c4u\u00dferungen, Mobbing und sexuelle Bel\u00e4stigung<\/strong> d\u00fcrfen und M\u00dcSSEN Frauen und M\u00e4dchen sich behaupten k\u00f6nnen. Aus diesem Grund fallen auch jene Bereiche unter den Begriff der Selbstverteidigung.<\/p>\n

Selbstverteidigung aus Notwehr: Was ist erlaubt?<\/h3>\n

Das oberste Ziel der Selbstverteidigung muss es sein, einen Konflikt zu vermeiden. Wenn dieser unausweichlich ist, gilt es, den Aggressor m\u00f6glichst schnell auszuschalten<\/strong> \u2013 und zwar m\u00f6glichst, OHNE ihn nachhaltig zu verletzten. Selbstverteidigung ist niemals ein Freibrief zur Aus\u00fcbung von Gewalt!\u00a0In der konkreten Notsituation jedoch greift juristisch der Begriff der Notwehr<\/strong><\/em>: Wenn du k\u00f6rperlich angegriffen oder bedr\u00e4ngt wirst, hast du das Recht, jegliche Ma\u00dfnahmen einzusetzen, um den Angriff “sicher und endg\u00fcltig<\/em>” abzuwenden. Dabei ist zwar stets das mildeste Mittel<\/strong> zu w\u00e4hlen, allerdings musst du auch “kein Risiko eingehen, wenn ein weniger schweres Mittel nicht mit Sicherheit zum Erfolg f\u00fchrt<\/em>“.<\/p>\n

Wie weit darf ich also gehen, um mich zu sch\u00fctzen? Erstaunlich weit! Tats\u00e4chlich bist du n\u00e4mlich nicht verpflichtet, die Auswirkungen deiner Notwehrhandlung auf den Angreifer abzuw\u00e4gen. Solange der Angriff andauert, darfst du alles tun, um dich zu sch\u00fctzen<\/strong>. Das Zustechen mit dem Schl\u00fcsselbund beispielsweise\u00a0w\u00e4re durch Notwehr gedeckt. Der Einsatz einer Schusswaffe theoretisch auch, wenn der Angreifer deutlich st\u00e4rker oder selbst bewaffnet ist. Allerdings m\u00fcsstest du der Polizei anschlie\u00dfend erkl\u00e4ren, warum du\u00a0die Waffe bei dir hattest: schwierig. (Quelle: Wikipedia)<\/p>\n

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Ein Selbstverteidigung-Kurs f\u00fcr Frauen hilft dir dabei, dich zu behaupten und deine Grenzen aufzuzeigen. Foto: Adobe Stock, (c) luismolinero<\/figcaption><\/figure>\n

Pfefferspray zur Selbstverteidigung?<\/h4>\n

Pfeffersprays gelten als Waffen, deren Handhabung durch \u00a7\u00a01\u00a0des\u00a0Waffengesetzes und \u00a7\u00a03\u00a0des Strafgesetzbuches geregelt ist. Der Besitz von Pfefferspray ist f\u00fcr \u00fcber-18-J\u00e4hrige in \u00d6sterreich zwar nicht verboten<\/strong>, aber einsetzen darfst du\u00a0ihn grunds\u00e4tzlich nur in Notwehrsituationen<\/strong>. Das hei\u00dft, du darfst den Spray nur dann\u00a0zur Verteidigung nutzen, wenn dein\u00a0Leben, deine Gesundheit, k\u00f6rperliche Unversehrtheit, sexuelle Integrit\u00e4t und Selbstbestimmung, deine Freiheit oder dein Verm\u00f6gen angegriffen werden. Aber wie entscheidet man, ob es sich wirklich um eine Notwehrsituation handelt? Au\u00dferdem ist die Bedienung von Pfefferspray beziehungsweise Abwehrspray mit dem Reizgas CS <\/em><\/strong>nicht so leicht, wie viele Frauen es sich vorstellen. Es besteht also durchaus die Gefahr, dass du dadurch selbst Schaden nimmst.<\/p>\n

Wie l\u00e4uft ein Selbstverteidigungskurs f\u00fcr Frauen ab?<\/h3>\n

Frauen k\u00f6nnen auf viele unterschiedliche Arten<\/strong> lernen, sich zu behaupten und zur Wehr zu setzen. Manche entscheiden sich zum Beispiel daf\u00fcr, Kickboxen, Karate oder Taekwondo zu erlernen. Klassische Selbstverteidigungskurse umfassen dreierlei<\/strong>: Selbstbehauptung, Selbstverteidigung f\u00fcr den Ernstfall und\u00a0theoretische Einweisungen (zum Beispiel zur Notwehr). Lernen tust du folgendes:<\/p>\n