{"id":158212,"date":"2020-05-28T08:00:45","date_gmt":"2020-05-28T06:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=158212"},"modified":"2020-06-02T11:25:36","modified_gmt":"2020-06-02T09:25:36","slug":"sehnenscheidenentzuendung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sehnenscheidenentzuendung\/","title":{"rendered":"Sehnenscheidenentz\u00fcndung erkennen und behandeln"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_175712\" aria-describedby=\"caption-attachment-175712\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentzuendung-42473225.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-175712\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentzuendung-42473225.jpg\" alt=\"Sehnenscheidenentz\u00fcndung\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentzuendung-42473225.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentzuendung-42473225-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentzuendung-42473225-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-175712\" class=\"wp-caption-text\">Eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung l\u00e4sst sich in den meisten F\u00e4llen gut behandeln. Foto: Adobe Stock, (c) Robert Kneschke<\/figcaption><\/figure>\n<p>Stundenlang am Computer tippen, Klavier oder Tennis spielen, Putzen oder G\u00e4rtnern \u2013 das und anderes mehr m\u00fcndet oft in eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung. Eine schmerzhafte Angelegenheit, die sich meist gut behandeln l\u00e4sst. Doch sind danach vorbeugende Ma\u00dfnahmen angesagt, soll die <strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung<\/strong> nicht wiederkehren.<\/p>\n\n<h2><strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung \u2013 was ist das?<\/strong><\/h2>\n<p>Sehnen \u00fcbertragen die Kraft von Muskeln auf Knochen, sodass sich die Gebeine bewegen. An stark beanspruchten Stellen, also meist in Knochenn\u00e4he, umgibt sie eine <strong>Sehnenscheide<\/strong>. In dieser mit Gelenkschmiere gef\u00fcllten <strong>bindegewebigen H\u00fclle<\/strong> k\u00f6nnen die Sehnen leichter gleiten. Das bewahrt sie vor \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Reibung.<\/p>\n<p>Doch kann der Schutzmechanismus vor allem <strong>\u00fcberm\u00e4\u00dfigen Belastungen<\/strong> nicht immer Stand halten. Dann entz\u00fcndet sich die Sehnenh\u00fclle, was sich meist mit ziehenden oder stechenden Schmerzen bemerkbar macht. Diesen Prozess nennt man <strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung<\/strong>, <em>Tendovaginitis<\/em>, <em>Peritendinitis<\/em> oder <em>Paratendinitis<\/em>.<\/p>\n<h3><strong>Wo tritt eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung auf? <\/strong><\/h3>\n<p>Grunds\u00e4tzlich kann sich eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung <strong>an jeder Sehne<\/strong> entwickeln, die in einer Sehnenscheide verl\u00e4uft, tut das aber \u2013 vor allem bei laxem Bandapparat und instabilen Handgelenken \u2013 <strong>besonders h\u00e4ufig<\/strong> an der <strong>Hand<\/strong>.<\/p>\n<p>Andere bevorzugte Stellen f\u00fcr Sehnenscheidenentz\u00fcndungen sind<\/p>\n<ul>\n<li>Ellbogen<\/li>\n<li>Schultern<\/li>\n<li>Knie<\/li>\n<li>Sprunggelenke<\/li>\n<li>Fersen (Achillessehnen)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Frauen haben h\u00e4ufiger Sehnenscheidenentz\u00fcndungen als M\u00e4nner, Menschen ab 50 Jahren \u00f6fter als J\u00fcngere. Denn Sehnen werden mit <strong>zunehmendem Alter weniger flexibel<\/strong> und weisen mehr Verschlei\u00dferscheinungen wie z. B. Mikrorisse auf. Das macht sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Verletzungen.<\/p>\n<h2><strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung &#8211; Ursachen<\/strong><\/h2>\n<p>Ursache einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung ist in erster Linie eine <strong>\u00dcberbelastung von Sehnen<\/strong> durch anhaltende <strong>monotone Bewegungen<\/strong>. Sie f\u00fchrt dazu, dass sich die Sehnen zu stark an der Innenseite der Sehnenscheide reiben. In der Folge kommt es dort zu Reizungen, Abnutzungserscheinungen und kleinen Verletzungen, die die Entstehung einer Entz\u00fcndung f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Typische <strong>Ausl\u00f6ser f\u00fcr Sehnenscheidenentz\u00fcndungen<\/strong> sind andauernd wiederholte gleichf\u00f6rmige Handgriffe, etwa bei<\/p>\n<ul>\n<li>der Aus\u00fcbung eines <strong>Handwerks<\/strong> (z. B. Koch, Friseur, Monteur) oder Arbeit mit der <strong>Computertastatur<\/strong> oder <strong>-maus<\/strong><\/li>\n<li><strong>bestimmten Sportarten<\/strong> wie z. B. Tennis, Golf, Klettern, Rudern, Baseball oder Hanteltraining, vor allem bei schneller Steigerung von Belastung oder Belastungsdauer.<\/li>\n<li>h\u00e4ufigem <strong>Musizieren<\/strong>, z. B. mit Gitarre, Geige, Cello oder Klavier<\/li>\n<li>T\u00e4tigkeiten im <strong>Haushalt<\/strong> (z. B. Putzen) oder <strong>Garten<\/strong> (z. B. Heckenschneiden)<\/li>\n<li><strong>Arbeiten \u00fcberkopf<\/strong>, mit vibrierenden Werkzeugen (z. B. Bohrmaschine)<\/li>\n<li>selten durchgef\u00fchrten bzw.<strong> ungewohnten Aktivit\u00e4ten<\/strong> wie z. B. Schleppen schwerer Kisten beim Umzug<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seltenere Ausl\u00f6ser einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung sind <strong>Infektionen<\/strong>\u00a0mit <strong>Bakterien <\/strong>oder\u00a0im Rahmen anderer <strong>Erkrankungen<\/strong> wie z .B. einer <strong>rheumatoiden Arthritis<\/strong>, Arthrose, Gicht oder eines <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/typ-1-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Diabetes<\/a> zustande. An der Hand k\u00f6nnen Verengungen der Ringb\u00e4nder oder Strecksehnenf\u00e4cher zu einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung f\u00fchren.<\/p>\n<p>Die sogenannte <em>Tendovaginitis stenosans de Quervain<\/em>, die nur an den\u00a0Sehnen auftritt, die zum <strong>Strecken und Abspreizen des Daumens<\/strong> notwendig\u00a0sind.\u00a0Sie bef\u00e4llt oft M\u00fctter, die ihr Kind auf dem Arm tragen und dabei mit einer Hand st\u00fctzen. Denn dann kommt es zu einer starken Beugung des Handgelenks, die die Sehnenscheiden einengt.<\/p>\n<figure id=\"attachment_164002\" aria-describedby=\"caption-attachment-164002\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-Boggy-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-164002\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-Boggy-1.jpg\" alt=\"Sehnenscheidenentz\u00fcndung\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-Boggy-1.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-Boggy-1-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-Boggy-1-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-164002\" class=\"wp-caption-text\">Tennis spielen kann eine Entz\u00fcndung an den Sehnenscheiden verursachen. Foto: Adobe Stock (c) Boggy<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung &#8211; Symptome<\/strong><\/h2>\n<p>Typisch f\u00fcr eine \u00fcberlastungsbedingte Sehnenscheidenentz\u00fcndung sind <strong>ziehende oder stechende Schmerzen<\/strong> im Bereich der betroffenen Sehnenscheide. Diese treten\u00a0zu Beginn oft nur bei Bewegungen oder Druckaus\u00fcbung auf die Stelle auf, sp\u00e4ter auch in Ruhe. Unbehandelt schreitet die Sehnenscheidenentz\u00fcndung fort und wird chronisch.<\/p>\n<p>Bei einer <strong>bakteriellen Infektion<\/strong> als Ursache der Tendovaginitis kommt es eher zu <strong>pl\u00f6tzlich<\/strong> einsetzenden heftigen <strong>Schmerzen<\/strong> sowie einer <strong>Schwellung, \u00dcberw\u00e4rmung <\/strong>und<strong> R\u00f6tung<\/strong> der Region. Gesellen sich Fieber und Sch\u00fcttelfrost hinzu, ist eine rasche Behandlung im Krankenhaus angesagt, denn das spricht f\u00fcr eine Sepsis (Blutvergiftung), die sonst schlimmstenfalls t\u00f6dlich enden kann.<\/p>\n<p>Zudem kann ein f\u00fchlbares und oft auch h\u00f6rbares <strong>knirschendes Reibungsger\u00e4usch<\/strong> beim Bewegen der Sehne vorkommen. Bei chronischen Sehnenscheidenentz\u00fcndungen auch <strong>knotige Sehnenverdickungen<\/strong>. Sie k\u00f6nnen, sofern sie die Beugesehnen der Finger betreffen, einen <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/schnellender-finger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">schnellenden Finger<\/a>\u00a0(Schnappfinger) ausl\u00f6sen.<\/p>\n<h3>Symptome Knoten &amp; Schwellungen<\/h3>\n<p>An den <strong>Daumensehnen<\/strong> sind <strong>Knoten<\/strong> oft Zeichen einer Tendovaginitis de Quervain. Bei dieser Erkrankung schmerzt die Daumenseite des Handgelenks und das Daumengrundgelenk. Verst\u00e4rkt bei Bewegungen der Hand zur Kleinfingerseite hin. Etwa beim \u00d6ffnen von Dosen, Auswringen von Putzlappen oder Daumenbewegungen. Der Bereich ist ber\u00fchrungsempfindlich.<\/p>\n<p>Auch kann sich eine schlauchf\u00f6rmige <strong>Schwellung am Handgelenk<\/strong> direkt \u00fcber der l\u00e4dierten Sehne bilden. Die Beschwerden k\u00f6nnen sowohl pl\u00f6tzlich als auch erst allm\u00e4hlich auftreten.<\/p>\n<p>Bei l\u00e4nger anhaltenden Sehnenentz\u00fcndungen kann sich <strong>Kalzium ablagern<\/strong>. Das geschieht h\u00e4ufig im Bereich des Schultergelenks (<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/kalkschulter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kalkschulter<\/a>) und kann Schmerzen, Steifheit und ausl\u00f6sen, au\u00dferdem ein Knacken und Knarren bei Bewegung.<\/p>\n<figure id=\"attachment_211960\" aria-describedby=\"caption-attachment-211960\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sehnenscheidenentzuendung-317744204.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-211960\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sehnenscheidenentzuendung-317744204.jpg\" alt=\"Sehnenscheidenentzuendung\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sehnenscheidenentzuendung-317744204.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sehnenscheidenentzuendung-317744204-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sehnenscheidenentzuendung-317744204-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-211960\" class=\"wp-caption-text\">Eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung wird bei langwierigen Verl\u00e4ufen mit Physiotherapie behandelt. Foto: Adobe Stock, (c) Robert Kneschke<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung &#8211; Diagnose<\/strong><\/h2>\n<p>Die Diagnose einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung beruht haupts\u00e4chlich auf der <strong>Anamnese<\/strong> (Erhebung der Krankengeschichte). Dabei ist besonders die\u00a0<strong>Dauer<\/strong> der Beschwerden und der eventuelle Zusammenhang mit bestimmten <strong>Aktivit\u00e4ten<\/strong> (z. B. Sport) interessant sowie der ausge\u00fcbte Beruf und das etwaige Bestehen einer entz\u00fcndlichen Gelenkserkrankung.<\/p>\n<p>Bei der<strong> k\u00f6rperlichen Untersuchung <\/strong>sucht der Arzt\u00a0nach R\u00f6tungen oder Schwellungen im schmerzenden Bereich und pr\u00fcft, ob Druck oder bestimmte Bewegungen Schmerzen hervorrufen. So weisen etwa Schmerzen beim <strong>Finkelsteintest<\/strong> auf eine <em>Tendovaginitis stenosans de Quervain<\/em> hin. Dabei wird der Daumen in die Handfl\u00e4che hinein gebeugt, die Finger dar\u00fcbergelegt und das Handgelenk ruckhaft in Richtung Elle bewegt bzw. die Handfl\u00e4che nach oben gedreht, was normalerweise kaum Beschwerden hervorruft.<\/p>\n<p>Im Zweifelsfall oder auch zum Ausschluss von Ver\u00e4nderungen der Knochen k\u00f6nnen bildgebende Verfahren wie <strong>Ultraschall<\/strong>, <strong>R\u00f6ntgenaufnahmen<\/strong> oder eine <strong>Magnetresonanztomographie<\/strong> f\u00fcr Klarheit sorgen. Oder <strong>Blutuntersuchungen<\/strong>, wenn der Arzt eine rheumatische Erkrankung oder Infektion als Ursache der Sehnenscheidenentz\u00fcndung vermutet.<\/p>\n<h3><span id=\"Wer_diagnostiziert_einen_schnellenden_Finger\">Wer diagnostiziert eine\u00a0Sehnenscheidenentz\u00fcndung?<\/span><\/h3>\n<p>Die Diagnose\u00a0einer Sehnescheidenenzz\u00fcndung\u00a0f\u00e4llt in das\u00a0<strong>Aufgabengebiet des Orthop\u00e4den<\/strong>. Aber auch dein Hausarzt ist in der Regel in der Lage, die entsprechenden Symptome zu deuten. Er oder sie wird dich in der Folge an einen Facharzt f\u00fcr Orthop\u00e4die verweisen.<\/p>\n<p>Folgende\u00a0<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/guter-orthopaede-wien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Orthop\u00e4den\u00a0in Wien<\/a>\u00a0wurden von Patienten auf\u00a0<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">HEROLD.at<\/a>\u00a0weiterempfohlen:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/94gTD\/dr-med-univ-thomas-dirnberger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Dr. Thomas Dirnberger, 1030 Wien<\/a>\u00a0(alle Kassen)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/6xnCJ\/pramhas-delio-peter-oa-dr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Delio Peter Pramhas, 1060 Wien<\/a>\u00a0(Wahlarzt)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/Tlkdl\/zentrum-f-orthop%C3%A4die-u-rheumatologie-dr-peter-bitzan-msc-dr-florian-mittermayer-msc\/?geo=LPD_A_88\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zentrum f. Orthop\u00e4die u. Rheumatologie, 1100 Wien<\/a>\u00a0(alle Kassen)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/dLQBN\/dr-med-univ-anton-keppel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Anton Keppel, 1120 Wien<\/a>\u00a0(Wahlarzt)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/ZdLgF\/dr-lucie-strehn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Lucie Strehn, 1130 Wien<\/a>\u00a0(Wahlarzt)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/BVnCM\/prim-dr-michael-riedl-corpus-praxisgemeinschaft\/?geo=REG_A_9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Michael Riedl, 1190 Wien<\/a>\u00a0(alle Kassen)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/Tll3Q\/nicolakis-michael-dr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Michael Nicolakis, 1210 Wien<\/a>\u00a0(alle Kassen)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/CJg4l\/dr-bernhard-gisinger-ordinationsbetriebs-gesmbh\/?geo=REG_A_9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Bernhard Gisinger, 1220 Wien<\/a>\u00a0(alle Kassen)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Sehnenscheidenentz\u00fcndung\u00a0&#8211; Behandlung<\/strong><\/h2>\n<p>Eine durch \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belastung hervorgerufene Sehnenscheidenentz\u00fcndung kann einen langwierigen Verlauf nehmen. Insgesamt sind die <strong>Heilungsaussichten<\/strong> der Erkrankung im Allgemeinen aber gut. Doch gilt es, die Umst\u00e4nde, die zu ihr gef\u00fchrt haben, m\u00f6glichst zu beseitigen. Bei einer <strong>bakteriellen Infektion<\/strong>\u00a0erfolgt etwa die Gabe von <strong>Antibiotika<\/strong>.<\/p>\n<p>Hat eine bestimmte <strong>T\u00e4tigkeit <\/strong>die <strong>Entz\u00fcndung ausgel\u00f6st<\/strong>, sollte man diese <strong>meiden<\/strong>. Mindestens so lange, bis die Entz\u00fcndung abgeklungen ist. Sonst kann die Erkrankung chronisch werden und in schweren F\u00e4llen eine Sch\u00e4digung der Sehnen eintreten. Hierzu ist es notwendig, den betroffenen <strong>K\u00f6rperteil<\/strong> zu <strong>schonen<\/strong>. Das kann bei ausgepr\u00e4gten Symptomen bedeuten, ihn mit einer Bandage, <strong>Schiene<\/strong> oder einem <strong>Gipsverband<\/strong> zeitweilig ruhigzustellen. Allerdings nicht zu lange, weil sonst die Sehne mit der Sehnenscheide verkleben kann.<\/p>\n<h3>Was hilft gegen eine Schwellung?<\/h3>\n<p>Gegen Schwellung und R\u00f6tung hilft <strong>K\u00fchlung<\/strong>, etwa mit kalten Umschl\u00e4gen, Cool-Packs, k\u00fchlenden Traumasalben oder Topfenwickeln. Au\u00dferdem abschwellende und antientz\u00fcndliche <strong>Salben<\/strong>. Schmerzen bek\u00e4mpft man mit sogenannten <strong>nicht-steroidalen Antirheumatika<\/strong>, die zugleich entz\u00fcndungshemmend wirken.\u00a0Zur Behandlung der Schwellung\u00a0kommen stark entz\u00fcndungshemmende <strong>Kortisonpr\u00e4parate<\/strong> und schmerzstillende <strong>Lokalan\u00e4sthetika<\/strong> zum Einsatz, die in die Sehnenscheide gespritzt werden.<\/p>\n<p>Bei langwierigem Verlauf findet zur Behandlung zudem <strong>physiotherapeutische Verfahren<\/strong> wie Krankengymnastik, Ultraschall- oder Elektrotherapie sowie W\u00e4rmeanwendungen, eventuell auch <strong>ergotherapeutische<\/strong> Ma\u00dfnahmen statt. Diese sind wichtig, um genug Kraft und Beweglichkeit wiederzuerlangen.<\/p>\n<p>Bestehen aber bereits <strong>Verengungen<\/strong> der Sehnenscheide und\/oder <strong>knotige Verdickungen<\/strong> der Sehnen, die die <strong>Beweglichkeit<\/strong> des erkrankten K\u00f6rperteils <strong>einschr\u00e4nken<\/strong>, erfordert das eine <strong>Operation<\/strong>. Dabei wird \u2013 meist ambulant unter \u00f6rtlicher Bet\u00e4ubung \u2013 die verengte Stelle chirurgisch erweitert. So wird etwa bei einer Einengung der Sehnenscheide diese der L\u00e4nge nach gespalten, damit die Sehne wieder frei gleiten kann.<\/p>\n<figure id=\"attachment_164023\" aria-describedby=\"caption-attachment-164023\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-164023\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-ironstealth.jpg\" alt=\"Sehnenscheidenentz\u00fcndung\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-ironstealth.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-ironstealth-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Sehnenscheidenentz\u00fcndung-c-ironstealth-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-164023\" class=\"wp-caption-text\">Bei einer bakteriellen Sehnenscheidenentz\u00fcndung werden\u00a0meist\u00a0Antibiotika verschrieben. Foto: Adobe Stock (c) ironstealth<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Wie kann man einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung vorbeugen?<\/strong><\/h2>\n<p>Da oft anhaltende <strong>monotone Bewegungen<\/strong> und\/oder eine dauerhaft falsche Haltung den Grund f\u00fcr eine\u00a0Entz\u00fcndung der Sehnenscheiden\u00a0bilden, gilt es, diese zu <strong>vermeiden<\/strong>. Und den Arbeitsplatz ergonomisch, d.h. k\u00f6rpergerechter gestalten. Etwa indem viel am <strong>Computer<\/strong> arbeitende Menschen eine m\u00f6glichst <strong>flache Tastatur<\/strong> und ein <strong>Polster vor der Tastatur<\/strong> sowie eine <strong>ergonomisch geformte Maus<\/strong> verwenden sowie die Maus abwechselnd mit der rechten und linken Hand bedienen. Auch hilft es, bei bekannt anf\u00e4lligen Sehnenscheiden Bandagen ums Handgelenk anzulegen.<\/p>\n<p>K\u00f6che, Musiker, Masseure und andere gef\u00e4hrdete Berufsgruppen sollten darauf achten, <strong>Abwechslung<\/strong> in ihre <strong>Bewegungsabl\u00e4ufe<\/strong> zu bringen, die H\u00e4nde zwischendurch immer wieder zu dehnen und zu entspannen sowie \u00f6fter Pausen einzulegen. Musiker sollten vor dem eigentlichen Spiel Aufw\u00e4rm\u00fcbungen der H\u00e4nde oder ein lockeres Warmspielen durchf\u00fchren.<\/p>\n<p>Im <strong>Sport<\/strong> ist <strong>Aufw\u00e4rmen<\/strong> und <strong>Dehnen<\/strong> unerl\u00e4sslich. Das macht die Sehnen elastischer und dehnf\u00e4higer. Wichtig ist auch die Anwendung der <strong>richtigen Technik<\/strong> und Verwendung passender <strong>Sportger\u00e4te<\/strong>. Ebenso die <strong>korrekte Trainingsdauer<\/strong> und <strong>-intensit\u00e4t<\/strong>. So empfiehlt es sich etwa, vor dem Heben schwerer Gewichte zun\u00e4chst ein leichteres zu nehmen, um den K\u00f6rper an die richtige Bewegung zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n<p>Eine <strong>Tendovaginitis stenosans de Quervain<\/strong> k\u00f6nnen M\u00fctter vermeiden, indem sie ihr Baby mit dem ganzen Arm und geradem Handgelenk anheben.<\/p>\n<h3><strong>Dehn\u00fcbungen als Vorbeugung \u2013 Beispiele <\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: #339966;\">\u21d2<\/span> M\u00fcssen die Finger immer wieder Bewegungen in die gleiche Richtung ausf\u00fchren, n\u00fctzt es, sie dazwischen in eine andere Richtung zu dehnen und die Finger hin und her zu bewegen.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\">\u21d2<\/span> \u00dcberbeanspruchte H\u00e4nde freuen sich, wenn man sie zwischendurch immer wieder einmal eine kurze Zeit lockerl\u00e4sst und entspannt oder zusammenfaltet, ein paar Sekunden lang in die andere Richtung gedehnt h\u00e4lt, wieder losl\u00e4sst und sch\u00fcttelt.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\">\u21d2<\/span> Auch Schultern kann man vorsorglich dehnen: Sich an eine Wand stellen, einen Arm ausstrecken und K\u00f6rper in die Gegenrichtung drehen, w\u00e4hrend man den Arm gedr\u00fcckt an die Wand h\u00e4lt. Einige Sekunden lang in dieser Position verharren. Das Ganze mit dem anderen Arm wiederholen.<\/p>\n<h3><strong>Die besten Orthop\u00e4den in deinem Bundesland findest du hier:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<div class=\"herold_bl\"><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Wien<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/burgenland\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Burgenland<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/salzburg\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Salzburg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/nieder\u00f6sterreich\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Nieder\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/steiermark\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Steiermark<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/tirol\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Tirol<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/ober\u00f6sterreich\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Ober\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/k\u00e4rnten\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">K\u00e4rnten<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/vorarlberg\/orthop%C3%A4de\/\" target=\"_blank\">Vorarlberg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stundenlang am Computer tippen, Klavier oder Tennis spielen, Putzen oder G\u00e4rtnern \u2013 das und anderes mehr m\u00fcndet oft in eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung. Eine schmerzhafte Angelegenheit, die sich meist gut behandeln l\u00e4sst. Doch sind danach vorbeugende Ma\u00dfnahmen angesagt, soll die Sehnenscheidenentz\u00fcndung nicht wiederkehren. Sehnenscheidenentz\u00fcndung \u2013 was ist das? Sehnen \u00fcbertragen die Kraft von Muskeln auf Knochen, sodass sich die Gebeine bewegen. An stark beanspruchten Stellen, also meist in Knochenn\u00e4he, umgibt sie eine Sehnenscheide. In dieser mit Gelenkschmiere gef\u00fcllten bindegewebigen H\u00fclle k\u00f6nnen die Sehnen leichter gleiten. Das bewahrt sie vor \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Reibung. Doch kann der Schutzmechanismus vor allem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Belastungen nicht immer Stand halten. Dann entz\u00fcndet sich die Sehnenh\u00fclle, was sich meist mit ziehenden oder stechenden Schmerzen bemerkbar macht. Diesen Prozess nennt man Sehnenscheidenentz\u00fcndung, Tendovaginitis, Peritendinitis oder Paratendinitis. Wo tritt eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung auf? Grunds\u00e4tzlich kann sich eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung an jeder Sehne entwickeln, die in einer Sehnenscheide verl\u00e4uft, tut das aber \u2013 vor allem bei laxem Bandapparat und instabilen Handgelenken \u2013 besonders h\u00e4ufig an der Hand. Andere bevorzugte Stellen f\u00fcr Sehnenscheidenentz\u00fcndungen sind Ellbogen Schultern Knie Sprunggelenke Fersen (Achillessehnen) Frauen haben h\u00e4ufiger Sehnenscheidenentz\u00fcndungen als M\u00e4nner, Menschen ab 50 Jahren \u00f6fter als J\u00fcngere. Denn Sehnen werden mit zunehmendem Alter weniger flexibel und weisen mehr Verschlei\u00dferscheinungen wie z. B. Mikrorisse auf. Das macht sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Verletzungen. Sehnenscheidenentz\u00fcndung &#8211; Ursachen Ursache einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung ist in erster Linie eine \u00dcberbelastung von Sehnen durch anhaltende monotone Bewegungen. Sie f\u00fchrt dazu, dass sich die Sehnen zu stark an der Innenseite der Sehnenscheide reiben. In der Folge kommt es dort zu Reizungen, Abnutzungserscheinungen und kleinen Verletzungen, die die Entstehung einer Entz\u00fcndung f\u00f6rdern. Typische Ausl\u00f6ser f\u00fcr Sehnenscheidenentz\u00fcndungen sind andauernd wiederholte gleichf\u00f6rmige Handgriffe, etwa bei der Aus\u00fcbung eines Handwerks (z. B. Koch, Friseur, Monteur) oder Arbeit mit der Computertastatur oder -maus bestimmten Sportarten wie z. B. Tennis, Golf, Klettern, Rudern, Baseball oder Hanteltraining, vor allem bei schneller Steigerung von Belastung oder Belastungsdauer. h\u00e4ufigem Musizieren, z. B. mit Gitarre, Geige, Cello oder Klavier T\u00e4tigkeiten im Haushalt (z. B. Putzen) oder Garten (z. B. Heckenschneiden) Arbeiten \u00fcberkopf, mit vibrierenden Werkzeugen (z. B. Bohrmaschine) selten durchgef\u00fchrten bzw. ungewohnten Aktivit\u00e4ten wie z. B. Schleppen schwerer Kisten beim Umzug Seltenere Ausl\u00f6ser einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung sind Infektionen\u00a0mit Bakterien oder\u00a0im Rahmen anderer Erkrankungen wie z .B. einer rheumatoiden Arthritis, Arthrose, Gicht oder eines Diabetes zustande. An der Hand k\u00f6nnen Verengungen der Ringb\u00e4nder oder Strecksehnenf\u00e4cher zu einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung f\u00fchren. Die sogenannte Tendovaginitis stenosans de Quervain, die nur an den\u00a0Sehnen auftritt, die zum Strecken und Abspreizen des Daumens notwendig\u00a0sind.\u00a0Sie bef\u00e4llt oft M\u00fctter, die ihr Kind auf dem Arm tragen und dabei mit einer Hand st\u00fctzen. Denn dann kommt es zu einer starken Beugung des Handgelenks, die die Sehnenscheiden einengt. Sehnenscheidenentz\u00fcndung &#8211; Symptome Typisch f\u00fcr eine \u00fcberlastungsbedingte Sehnenscheidenentz\u00fcndung sind ziehende oder stechende Schmerzen im Bereich der betroffenen Sehnenscheide. Diese treten\u00a0zu Beginn oft nur bei Bewegungen oder Druckaus\u00fcbung auf die Stelle auf, sp\u00e4ter auch in Ruhe. Unbehandelt schreitet die Sehnenscheidenentz\u00fcndung fort und wird chronisch. Bei einer bakteriellen Infektion als Ursache der Tendovaginitis kommt es eher zu pl\u00f6tzlich einsetzenden heftigen Schmerzen sowie einer Schwellung, \u00dcberw\u00e4rmung und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":175,"featured_media":175709,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[247],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n<title>Sehnenscheidenentz\u00fcndung: Symptome und Behandlung - HEROLD.at<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung kann jeden trefffen. 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