{"id":16486,"date":"2019-09-24T12:00:00","date_gmt":"2019-09-24T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=16486"},"modified":"2019-09-25T12:59:45","modified_gmt":"2019-09-25T10:59:45","slug":"schuppen-hausmittel-trockene-kopfhaut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/schuppen-hausmittel-trockene-kopfhaut\/","title":{"rendered":"Schuppen? Trockene Kopfhaut? Das hilft!"},"content":{"rendered":"
\"Junge<\/a>
Sobald Schuppen mit blo\u00dfem Auge zu sehen sind oder die Symptome unangenehm werden, solltest du die Ursachen kl\u00e4ren. Adobe Stock, (c) vladimirfloyd<\/figcaption><\/figure>\n

Jeder Mensch hat Schuppen. Und normalerweise ist das gar kein Problem, denn es handelt sich lediglich um Abfallprodukte der nat\u00fcrlichen Hautregeneration<\/strong>. Schwierig wird es, wenn die wei\u00dfen Flocken vermehrt auftreten und auch mit blo\u00dfem Auge<\/strong> zu erkennen sind. In diesem Fall sollten zun\u00e4chst s\u00e4mtliche medizinischen Ursachen ausgeschlossen werden<\/strong>. Danach geht es den Schuppen mit Hausmitteln und Anti-Schuppen-Shampoo an den Kragen.<\/p>\n\n

Schuppen auf der Kopfhaut: m\u00f6gliche Ursachen<\/h2>\n

Vermehrte Schuppenbildung auf der Kopfhaut kann ganz harmlose Ursachen<\/strong> haben. Manchmal liegt aber auch eine genetische Veranlagung, ein hormonelles Ungleichgewicht oder eine Hauterkrankung vor. In jedem Fall solltest du die Ursachen bei deinem Hausarzt<\/a><\/strong> bzw. einem Dermatologen<\/a><\/strong> abkl\u00e4ren lassen, bevor du versuchst, das Problem mit Hausmitteln selbst zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n

\u00dcbrigens<\/strong>: Manchmal ist die einfachste Erkl\u00e4rung die richtige. Und die einfachste Erkl\u00e4rung f\u00fcr Schuppen ist falsche Haarpflege. Shampoos, die nicht zur Kopfhaut passen, zu hei\u00dfe oder zu h\u00e4ufige Haarw\u00e4schen k\u00f6nnen sowohl Juckreiz ausl\u00f6sen als auch fettige Schuppenbildung beg\u00fcnstigen.<\/div>\n

Schuppen durch Hormonschwankungen<\/h3>\n

Schuppenbildung steht in Zusammenhang mit der Talgproduktion, welche wiederum direkt durch den Hormonhaushalt<\/strong> beeinflusst wird. Nat\u00fcrliche Hormonschwankungen finden bei Frauen zur Zeit der Pubert\u00e4t, um die 30 und w\u00e4hrend der Wechseljahre statt. W\u00e4hrend die Kopfhaut in der Pubert\u00e4t und um die 30 grunds\u00e4tzlich zu Hautunreinheiten<\/a><\/strong> und eher fettigen Kopfschuppen neigt, haben Frauen in den Wechseljahren h\u00e4ufig mit juckender Kopfhaut<\/strong> und trockenen Schuppen zu k\u00e4mpfen. Der Frauenarzt<\/a><\/strong> hilft dir, ein hormonelles Ungleichgewicht als Ursache deiner Schuppen auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n

Schuppen durch fehlerhafte Haarpflege<\/h3>\n

Wendest du bei der Haarw\u00e4sche zu aggressive Shampoos<\/strong> an oder f\u00f6hnst<\/strong> du die Haare zu hei\u00df, dann erh\u00f6ht sich die Neigung zur Schuppenbildung. Stress<\/strong> und ein hei\u00dfes sowie trockenes Klima beg\u00fcnstigen die Bildung von Kopfschuppen ebenfalls. Ist die Kopfhaut trocken und juckt, dann darfst du auf keinen Fall kratzen, da\u00a0du das Problem damit verst\u00e4rkst. Tipps f\u00fcr eine sanftere Haarpflege<\/strong> und entsprechende Produkte bekommst du sowohl beim Hautarzt<\/strong><\/a>\u00a0als auch beim Friseur<\/a><\/strong> deines Vertrauens. Gegen ein zu hohes Stresslevel kannst du versuchen, dir eine t\u00e4gliche kurze Meditation<\/a><\/strong> anzugew\u00f6hnen.<\/p>\n

\"Lupe,<\/a>
Starke Schuppenbildung kann auch Folge von Stress oder falscher Haarpflege sein. Du solltest ein ph-neutrales Shampoo verwenden. Adobe Stock, (c) vchalup<\/figcaption><\/figure>\n

Schuppen durch Kopfhaut-Pilz<\/h3>\n

Fettige Schuppen bilden sich durch eine erh\u00f6hte Talgproduktion. Sie sind gr\u00f6\u00dfer und verf\u00fcgen \u00fcber eine \u00f6lige Haptik<\/strong>. Die erh\u00f6hte Klebrigkeit beg\u00fcnstigt die Entstehung des Hefepilzes Malassezia Furfur<\/em><\/strong>. Ist die Kopfhaut mit diesem Pilz infiziert, entz\u00fcndet sie sich und es entsteht eine Spirale aus dem Wachstum des Pilzes und der vermehrten Bildung von Schuppen auf der Kopfhaut. Wenn du den Verdacht hast, dass ein Pilz verantwortlich sein k\u00f6nnte, solltest du umgehend einen Dermatologen aufsuchen<\/a><\/strong>!<\/p>\n

Schuppen durch Psoriasis<\/h3>\n

Schuppen auf der Kopfhaut k\u00f6nnen auch Symptom einer spezifischen Hauterkrankung, der sog. Psoriasis<\/a> bzw. Kopfhaut-Psoriasis<\/strong> sein. Dabei handelt es sich um eine Unterform der Schuppenflechte<\/strong>, die durch einen Hautarzt behandelt<\/strong> werden sollte, da sie schwierig zu bek\u00e4mpfen ist. Typische Symptome<\/strong>, die auf eine Kopfhaut Psoriasis hindeuten, sind scharf abgegrenzte, ger\u00f6tete Areale, an denen die Haut verdickt ist und extrem schuppt. Normalerweise geht mit dieser Art der Schuppenflechte ein sehr intensiver Juckreiz<\/strong> einher.<\/p>\n

Schuppen durch Vererbung<\/h3>\n

Forscher haben festgestellt, dass die vermehrte Schuppenbildung auch erblich bedingt<\/strong> sein kann. Das bedeutet allerdings keine Entwarnung, dass der Schuppenbildung nicht vielleicht doch medizinische Ursachen zugrunde liegen.<\/p>\n

Schuppen loswerden: Wann muss ich zum Arzt?<\/h3>\n

H\u00e4ufig ist\u00a0es ausreichend, die Schuppen mit einem speziellen Shampoo zu bek\u00e4mpfen. Sind die Produkte nicht wirkungsvoll, dann kann eine Erkrankung der Haut<\/strong>\u00a0Ursache f\u00fcr die Schuppenbildung sein. Sp\u00e4testens bei starkem Juckreiz oder beginnendem Haarausfall<\/a><\/strong> solltest du einen Dermatologen aufsuchen<\/a><\/strong>. Sind seit mehr als einem Monat Kopfschuppen vorhanden oder tritt das Problem immer wieder auf, dann ist der Besuch des Arztes ebenfalls zu empfehlen. N\u00e4ssende oder verkrustete Stellen m\u00fcssen in jedem Fall behandelt werden, um eine weitere Infektion zu vermeiden.<\/p>\n

\"Junge<\/a>
Der\u00a0Hautarzt analysiert die Schuppenbildung, verordnet Ma\u00dfnahmen und versorgt dich mit notwendigen Informationen. Adobe Stock, (c) Africa Studio<\/figcaption><\/figure>\n

Was unternimmt der Arzt gegen\u00a0Schuppen?<\/h3>\n

Die Diagnostik beim Arzt<\/strong> umfasst ein Erstgespr\u00e4ch sowie eine gr\u00fcndliche Untersuchung. Der Dermatologe wird pr\u00fcfen, ob auch an anderen K\u00f6rperstellen ein ver\u00e4ndertes Hautbild vorliegt. Im Falle einer Entz\u00fcndung der Kopfhaut kann eine labortechnische Untersuchung<\/strong> vorgenommen werden. Bei Bedarf kann dir der Arzt ein spezielles Salicyl-S\u00e4ure-Shampoo<\/strong> verschreiben. Es ist sehr wirksam und l\u00f6st die Schuppen auf. Allerdings darf das Shampoo nur wenige Tage lang angewendet werden. Eine weitere M\u00f6glichkeit sind Vitamin-D3-Analoga<\/strong>, welche entz\u00fcndungshemmend wirken.<\/p>\n

Was kann man gegen Schuppen machen?<\/h3>\n

Wer das Problem mit handels\u00fcblichen Anti Schuppen Shampoos bek\u00e4mpfen will, sollte folgendes beachten: Die meisten Shampoos gegen Schuppen sind mit\u00a0pilzabt\u00f6tenden Wirkstoffen<\/strong> versetzt. Diese bek\u00e4mpfen fettige Schuppen auf der Kopfhaut, trocknen die Haut aber auch aus. Nach sp\u00e4testens einem Monat solltest du daher auf ein normales, m\u00f6glichst mildes Shampoo<\/strong> umstellen, um den normalen ph-Wert<\/strong> deiner Kopfhaut zu erhalten. Das Problem: Sobald du das Anti Schuppen Shampoo nicht mehr verwendest, kehren die Schuppen zur\u00fcck. Es ist also sinnvoll, nach einer dauerhafteren L\u00f6sung<\/strong> zu suchen.<\/p>\n

Haarpflege bei Schuppen<\/h3>\n

Grunds\u00e4tzlich solltest du deine Haare maximal einmal am Tag, idealerweise nur jeden zweiten oder dritten Tag<\/strong> waschen. Achte darauf, dass keine R\u00fcckst\u00e4nde vom Shampoo in deinen Haaren verbleiben. Auch auf Leave-in-Kuren solltest du lieber verzichten, da diese das Haar zus\u00e4tzlich beschweren. Wenn du deine Haare nicht lufttrocknen lassen kannst oder willst, solltest du dir einen F\u00f6hn mit Kaltluft-Stufe<\/strong> zulegen. Auf Styling-Produkte wie Gele, Wachs, Schaumfestiger und Haarspray solltest du deiner Kopfhaut zuliebe ebenfalls verzichten.<\/p>\n

\"Junge<\/a>
Haarmasken mit beruhigenden Zutaten\u00a0sind eine gute\u00a0Behandlung gegen den Juckreiz, der mit Schuppenbildung einhergeht. Adobe Stock, (c) Africa Studio<\/figcaption><\/figure>\n

Schuppen bek\u00e4mpfen durch Ern\u00e4hrung<\/h3>\n

Bestimmte Nahrungsmittel\u00a0schaffen gute Bedingungen f\u00fcr Mikroorganismen wie den Hefepilz auf der Kopfhaut. Dazu geh\u00f6ren vor allem sog. entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Lebensmittel<\/strong> wie Alkohol, Kaffee und Weizenmehl. Fetthaltige Nahrung erh\u00f6ht die Talgproduktion, was ebenfalls zu Schuppenbildung\u00a0f\u00fchren kann. Viel Vitamin A<\/strong>, Vitamin E<\/strong> und Biotin<\/strong> hingegen kr\u00e4ftigen Haut und Haare, sodass eine nat\u00fcrliche Reduktion der Kopfschuppen entsteht.\u00a0Unsere Bloggerin Elke hat die 10 besten Lebensmittel f\u00fcr sch\u00f6ne Haare<\/a> und eine gesunde Kopfhaut in ihrem Blogbeitrag\u00a0zusammengefasst.<\/p>\n

Tipp<\/strong>: Wenn du dir nicht sicher bist, wie du entsprechende Lebensmittel am besten in deinen Speiseplan integrierst bzw. welche Alternativen es zu Weizenmehl-Produkten gibt, kannst du dir Unterst\u00fctzung durch einen Di\u00e4tologen bzw. Ern\u00e4hrungsberater<\/a><\/strong> holen.<\/div>\n

Hausmittel gegen Schuppen<\/h3>\n

Ein altbew\u00e4hrtes Hausmittel gegen Schuppen auf der Kopfhaut ist ein selbst hergestelltes Shampoo: Vermische Zitronensaft mit einem Eigelb!<\/strong> Wasche die Haare wie gewohnt, lasse die Mixtur einwirken und sp\u00fcle das Shampoo anschlie\u00dfend aus. Der Zitronensaft wirkt gegen die Schuppen und das Eigelb pflegt Haare und Kopfhaut<\/strong>. Ein weiteres Rezept basiert auf Brennnesseln. \u00dcbergie\u00dfe die Brennnesseln mit kochendem Obstessig<\/strong>! Lasse die Masse anschlie\u00dfend abk\u00fchlen und f\u00fcr 10 Minuten ziehen! Die Brennnesseln werden nun aus der Fl\u00fcssigkeit entfernt und schon ist das Haarwasser fertig.<\/p>\n

Mittel gegen trockene Kopfhaut<\/h3>\n

Eine gesunde, gut durchblutete Kopfhaut ist die Voraussetzung f\u00fcr gesundes und sch\u00f6nes Haar. Wenn deine Kopfhaut juckt<\/strong>, spannt, schuppt und sich an manchen Stellen sogar entz\u00fcndet, stimmt etwas nicht. Um trockene Kopfhaut nicht noch mehr zu reizen, solltest du deine Haare maximal jeden dritten Tag waschen und ein sanftes, ph-neutrales Shampoo<\/strong> verwenden. Viele Menschen schw\u00f6ren au\u00dferdem auf die positive Wirkung von Hausmitteln gegen trockene Kopfhaut:<\/p>\n