{"id":175940,"date":"2019-09-11T11:09:11","date_gmt":"2019-09-11T09:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=175940"},"modified":"2022-10-18T15:23:23","modified_gmt":"2022-10-18T13:23:23","slug":"sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/","title":{"rendered":"Mineralwasser gegen Sodbrennen?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_175916\" aria-describedby=\"caption-attachment-175916\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Mineralwasser-Hausmittel-Sodbrennen.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-175916\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Mineralwasser-Hausmittel-Sodbrennen.jpg\" alt=\"Mineralwasser Hausmittel Sodbrennen\" width=\"830\" height=\"310\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Mineralwasser-Hausmittel-Sodbrennen.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Mineralwasser-Hausmittel-Sodbrennen-300x112.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Mineralwasser-Hausmittel-Sodbrennen-768x287.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-175916\" class=\"wp-caption-text\">Mineralwasser mit viel Hydrogencarbonat ist eines der zuverl\u00e4ssigsten Hausmittel gegen Sodbrennen. Foto: unsplash; (c) HONG FENG<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Sodbrennen<\/strong>. Jeder kennt es, jeder hasst es. Manche Menschen werden fast t\u00e4glich\u00a0von einem Brennen in der Speiser\u00f6hre gequ\u00e4lt, andere nur wenige Male im Leben. Sodbrennen kann phasenweise derma\u00dfen stark sein, dass es\u00a0manchmal sogar f\u00e4lschlicherweise f\u00fcr einen Herzinfarkt gehalten wird. Wir haben ein paar wirklich gute <strong>Hausmittel<\/strong> f\u00fcr dich, mit denen du\u00a0das Brennen in der Speiser\u00f6hre verhindern oder sogar beseitigen kannst.<\/p>\n\n<h2>Sodbrennen: Was hilft auf die Schnelle dagegen?<\/h2>\n<p>Am besten w\u00e4re es nat\u00fcrlich, wenn man Sodbrennen (= <a title=\"Refluxkrankheit: Medizinische Therapie gegen Reflux | HEROLD\" href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/refluxkrankheit\/\">Reflux<\/a>) gar nicht erst entstehen l\u00e4sst, also vorbeugende Ma\u00dfnahmen ergreift. Dazu muss man zun\u00e4chst einmal wissen, welche Faktoren saures Aufsto\u00dfen\u00a0verursachen oder f\u00f6rdern.<\/p>\n<h3>Was f\u00f6rdert Sodbrennen?<\/h3>\n<p>Sodbrennen entsteht sehr h\u00e4ufig nach dem Essen, beim B\u00fccken, im Liegen oder w\u00e4hrend k\u00f6rperlicher Belastung. Aber auch in der <strong>Schwangerschaft<\/strong>, wo Hormone den Schlie\u00dfmuskel beeinflussen und die sich vergr\u00f6\u00dfernde Geb\u00e4rmutter zunehmend nach oben dr\u00fcckt.\u00a0Auch bei einer \u00dcberproduktion von Magens\u00e4ure k\u00f6nnen Schmerzen im Magen und der Speiser\u00f6hre entstehen. Ursachen f\u00fcr eine solche \u00dcberproduktion sind unter anderem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>unregelm\u00e4\u00dfige<\/strong> oder <strong>\u00fcppige Mahlzeiten<\/strong><\/li>\n<li>zu <strong>hastiges Schlingen<\/strong><\/li>\n<li>eine <strong>fettreiche, s\u00e4urehaltige oder scharfe\u00a0Speisen<\/strong><\/li>\n<li>zu <strong>viele S\u00fc\u00dfspeisen<\/strong> oder <strong>Kaffee<\/strong><\/li>\n<li>\u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von\u00a0<strong>Alkohol<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rauchen<\/strong><\/li>\n<li><strong>Stress<\/strong><\/li>\n<li>bestimmte Medikamente wie z. B. <strong>Kortison <\/strong>oder<strong> Antirheumatika <\/strong>(NSAR)<\/li>\n<li><strong>bakterielle Infektionen<\/strong> (z. B. mit Helicobacter pylori)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Abgesehen davon tragen <strong>Bewegungsst\u00f6rungen\u00a0<\/strong>der Magenmuskulatur, die normalerweise den Speisebrei z\u00fcgig in Richtung Magenausgang bef\u00f6rdert, zur Entwicklung von Sodbrennen bei. Denn dann verbleibt der Mageninhalt l\u00e4ngere Zeit im oberen Magenbereich und kann von dort in die Speiser\u00f6hre gelangen.\u00a0Auch\u00a0ein\u00a0<strong>Zwerchfellbruch <\/strong>kann<strong>\u00a0<\/strong>Beschwerden verursachen. Zudem l\u00e4hmen manche Medikamente wie z. B. bestimmte <strong>Psychopharmaka den Schlie\u00dfmuskel am Mageneingang<\/strong> und f\u00f6rdern so den R\u00fcckstrom von Mageninhalt.<\/p>\n<p>Wer nicht erkennt, was bei ihm Sodbrennen ausl\u00f6st, f\u00fchrt am besten mindestens 2 Wochen lang ein <strong>Sodbrennen-Tagebuch<\/strong>, um den oder die Ausl\u00f6ser ausfindig zu machen. Darin sollte nicht nur alles Gegessene und Getrunkene festgehalten werden, sondern auch die Schmerzintensit\u00e4t\u00a0und sonstige\u00a0Lebensumst\u00e4nde wie z. B. Stresssituationen, Alkohol- oder Nikotinkonsum u.v.m.<\/p>\n<figure id=\"attachment_175952\" aria-describedby=\"caption-attachment-175952\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Frau-leidet-an-Sodbrennen.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-175952\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Frau-leidet-an-Sodbrennen.jpg\" alt=\"Frau leidet an Sodbrennen\" width=\"830\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Frau-leidet-an-Sodbrennen.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Frau-leidet-an-Sodbrennen-300x154.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Frau-leidet-an-Sodbrennen-768x395.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-175952\" class=\"wp-caption-text\">Sodbrennen kommt genau so pl\u00f6tzlich wie es dank Hausmittel wieder verschwindet. Foto: Adobe Stock; (c) 9nong<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Hausmittel: Sodbrennen nat\u00fcrlich und schnell behandeln<\/strong><\/h2>\n<h3>1. Leitungswasser<\/h3>\n<p>Die einfachste Methode\u00a0um Sodbrennen rasch zu behandeln ist\u00a0<strong>lauwarmes, stilles Wasser<\/strong> zu trinken. Es bef\u00f6rdert nicht nur die S\u00e4ure wieder zur\u00fcck in den Magen, sondern verd\u00fcnnt sie auch.<\/p>\n<h3>2. Heilwasser<\/h3>\n<p>Noch besser wirkt sogenanntes <strong>Heilwasser<\/strong>\u00a0(Mineralwasser mit besonders hoher Konzentration an Mineralstoffen). Entscheidend f\u00fcr die Linderung von Sodbrennen ist der <strong>Gehalt an Hydrogencarbonat<\/strong>. Mineralwassersorten mit viel\u00a0Hydrogencarbonat sind beispielsweise\u00a0<strong><a title=\"Preblauer | HEROLD\" href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/bad-sankt-leonhard-im-lavanttal\/s4NLs\/preblauer-heil--und-mineralwasser-gmbh\/\">Preblauer<\/a>,<\/strong>\u00a0<a title=\"Rogaska | Donat\" href=\"https:\/\/www.donat.mg\/at\/\"><strong>Rogaska<\/strong><\/a>, <strong>Sicheldorfer, Radenska<\/strong>\u00a0und <strong><a title=\"Johannisbrunnen | HEROLD\" href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/straden\/m25Dg\/gleichenberger-u-johannisbrunnen-gmbh\/\">Johannisbrunnen<\/a><\/strong>.\u00a0Menschen die an starkem oder h\u00e4ufigem Sodbrennen leiden, sollten sicherheitshalber immer eine Flasche Heilwasser\u00a0gelagert haben.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Hier findest du eine Tabelle mit allen in \u00d6sterreich g\u00e4ngigen <a href=\"https:\/\/hosting175551.ae885.netcup.net\/1507-wasser-mineralwasser-leitungswasser-gesund-wie-viel-taeglich-trinken\/\" rel=\"nofollow\">Mineralwasser Marken und deren Mineralstoffgehalt<\/a>.<\/p>\n<h3>3. Natron (Natriumhydrogencarbonat)<\/h3>\n<p>Viele Menschen greifen bei\u00a0Sodbrennen zu<strong> Natron<\/strong>. Und tats\u00e4chlich hilft ein Teel\u00f6ffel Natriumhydrogencarbonat in einem gro\u00dfen Glas Leitungswasser aufgel\u00f6st gegen saures Aufsto\u00dfen. Auch hier ist der eigentliche Wirkstoff das Hydrogencarbonat, das die Magens\u00e4ure neutralisiert. Allerdings sollte man<strong> nicht zu oft <\/strong>auf Natron zur\u00fcckgreifen, denn es kann den S\u00e4ure-Basen-Haushalt des Organismus durcheinanderbringen sowie Magenschmerzen oder Durchfall ausl\u00f6sen. Zudem f\u00fchrt die dabei gebildete Kohlens\u00e4ure zu vermehrtem Aufsto\u00dfen, bei dem eventuell erst recht Mageninhalt zur\u00fcckflie\u00dft.<\/p>\n<h3>4. Zuckerfreier Kaugummi<\/h3>\n<p>Gute Dienste gegen Sodbrennen leistet \u2013 m\u00f6glichst zuckerfreier \u2013 <strong>Kaugummi<\/strong>, weil er die Produktion von leicht basischem Speichel anregt, der ein wenig die Magens\u00e4ure verd\u00fcnnt und neutralisiert. In der Apotheke erh\u00e4ltst du sogar extra f\u00fcr\u00a0Reflux konzipierten Kaugummi.<\/p>\n<h3>5. Kartoffelsalat und Brot<\/h3>\n<p>St\u00e4rkehaltige Nahrungsmittel wie <strong>Brot<\/strong> und <strong>Zwieback<\/strong> eignen sich ebenfalls um die Magens\u00e4ure zu neutralisieren und aufzusaugen. Ein Teel\u00f6ffel <strong>Senf<\/strong> auf dem Brot kann die Wirkung zudem noch verst\u00e4rken, da sich die Senf\u00f6le positiv auf die Entstehung von Reflux auswirken sollen. \u00c4hnlich gut wirkt <strong>Kartoffelsaft. <\/strong>Die im Kartoffelsalat enthaltene St\u00e4rke bindet die Magens\u00e4ure und reduziert deren S\u00e4uregehalt.<\/p>\n<h3>6. Heilerde<\/h3>\n<p>Auch in Wasser aufgel\u00f6ste\u00a0<a title=\"Tonerde: Anwendung von Heilerde | HEROLD\" href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/heilerde-wirkung-anwendungsgebiete-von-tonerde\/\">Tonerde<\/a>\u00a0eignet sich zur Bindung der Magens\u00e4ure.\u00a0Die in Heilerde enthaltenen Carbonatsalze machen aus\u00a0ihr ein sogenanntes <a title=\"Antazidum | Wikipedia\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Antazidum\">Antazidum<\/a>.\u00a0Heilerde bzw. Tonerde\u00a0gibt es in Form von Hartkapseln oder als in Wasser einger\u00fchrtes Pulver.<\/p>\n<h3>7. Bananen<\/h3>\n<p>Ein Reflux Hausmittel das sehr viele Menschen\u00a0meist griffbereit haben,\u00a0sind<strong> Bananen<\/strong>. Sie regen einerseits die Schleimproduktion der Schleimhaut im Magen an und wirken andererseits alkalisierend aufgrund des hohen Gehalts an Kalium und Magnesium. Bei akuten Beschwerden sollte man 2 bis 3 Bananen essen.<\/p>\n<h3><strong>Pflanzliche Hilfe gegen Sodbrennen<\/strong><\/h3>\n<p>Wer dem Sodbrennen nicht gleich mit Medikamenten zu Leibe r\u00fccken m\u00f6chte, kann auch pflanzliche Mittel \u2013 <strong>meist in Form von Tees oder Tinkturen<\/strong> \u2013 heranziehen, um den Magen zu beruhigen und die Magens\u00e4ureproduktion zu vermindern.\u00a0Zur Behandlung von Reflux eignen\u00a0sich folgende Kr\u00e4uter:<\/p>\n<ul>\n<li>entz\u00fcndungshemmende<strong> Kamille<\/strong><\/li>\n<li>krampfl\u00f6sende <strong>S\u00fc\u00dfholzwurzel<\/strong><\/li>\n<li>entspannende <strong>Angelikawurzel<\/strong><\/li>\n<li>Magenmuskulatur anregende <strong>bittere Schleifenblume<\/strong><\/li>\n<li>sch\u00fctzende Schleimstoffe enthaltende <strong>Eibischwurzel<\/strong><\/li>\n<li>verdauungsf\u00f6rdernde <strong>Liebst\u00f6ckel<\/strong><\/li>\n<li>entz\u00fcndungshemmende <strong>M\u00e4des\u00fc\u00df<\/strong><\/li>\n<li>entz\u00fcndungshemmende <strong>Ingwerwurzel<\/strong><\/li>\n<li>entkrampfende, entbl\u00e4hende <strong>K\u00fcmmelfr\u00fcchte<\/strong><\/li>\n<li>verdauungsf\u00f6rdernde <strong>Artischocke<\/strong><\/li>\n<li>Wurzeln des <strong>gelben Enzians<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Was f\u00fcr Tee bei Sodbrennen?<\/h3>\n<p>Bestimmte Teemischungen haben sich gegen Sodbrennen besonders bew\u00e4hrt, weil sich die Heilpflanzen in ihrer Wirkung gegenseitig unterst\u00fctzen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kamille, Malve<\/strong> und <strong>Eibisch<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fenchel, Anis<\/strong> und <strong>K\u00fcmmel<\/strong><\/li>\n<li><strong>Kamille, Fenchel<\/strong> und <strong>S\u00fc\u00dfholzwurzel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Doch gibt es auch Kr\u00e4utertees, die gegenteilig wirken.\u00a0Beispielsweise der\u00a0<strong>Pfefferminztee<\/strong>, der jedoch sonst f\u00fcr die Linderung bei Verdauungsbeschwerden wie \u00dcbelkeit und Bl\u00e4hungen sorgt. Bei Refluxbeschwerden ist Pfefferminztee\u00a0allerdings keine gute Idee, den er kann den Magenpf\u00f6rtner entspannen, sodass Speisebrei zur\u00fcck in die Speiser\u00f6hre gelangt.<\/p>\n<h3>Ist Milch gut bei Sodbrennen?<\/h3>\n<p>Ob Milch gegen Sodbrennen hilft, dar\u00fcber scheiden sich die Geister. Viele Menschen schw\u00f6ren auf Milch, weil sie einen k\u00fchlenden Effekt versp\u00fcren (der sich allerdings auch mit kaltem Wasser erzielen l\u00e4sst). Da Milch einen leicht sauren pH-Wert von 4,5 hat, ist sie aus wissenschaftlicher Sicht\u00a0nicht in der Lage, die ohnehin bereits saure Magens\u00e4ure zu neutralisieren.<\/p>\n<figure id=\"attachment_176036\" aria-describedby=\"caption-attachment-176036\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Allgemeinmediziner.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-176036\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Allgemeinmediziner.jpg\" alt=\"Allgemeinmediziner untersucht Brennen in der Brust\" width=\"830\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Allgemeinmediziner.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Allgemeinmediziner-300x112.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Allgemeinmediziner-768x288.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-176036\" class=\"wp-caption-text\">Falsche Ern\u00e4hrung z\u00e4hlt zu den Ursachen f\u00fcr Sodbrennen. Dein Hausarzt versorgt dich mit allen notwendigen Informationen. Foto: Adobe Stock; (c) Blue Planet Studio<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Was tun wenn Hausmittel nicht wirken?<\/h3>\n<p>Wenn die Hausmittel nicht wirken oder du\u00a0h\u00e4ufig an Sodbrennen leidest, ist der Weg zum Arzt unumg\u00e4nglich. Mit Reflux ist nicht zu spa\u00dfen, da die Magens\u00e4ure die Speiser\u00f6hre mit der Zeit dauerhaft sch\u00e4digen kann. Der erste Ansprechpartner ist ein Allgemeinmediziner. Er stellt eine genaue Diagnose und wird dir anschlie\u00dfend s\u00e4mtliche\u00a0<strong>Therapieformen<\/strong> gegen die\u00a0<a title=\"Reflux: Operation bei Sodbrennen | HERIOLD\" href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/refluxkrankheit\/\">Refluxkrankheit bis hin zur Operation<\/a>\u00a0nennen.<\/p>\n<p><strong>Hier findest du hervorragende Allgemeinmediziner in deiner N\u00e4he:<\/strong><\/p>\n<div class=\"herold_bl\"><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Wien<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/burgenland\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Burgenland<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/salzburg\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Salzburg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/nieder\u00f6sterreich\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Nieder\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/steiermark\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Steiermark<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/tirol\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Tirol<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/ober\u00f6sterreich\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Ober\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/k\u00e4rnten\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">K\u00e4rnten<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/vorarlberg\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Vorarlberg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sodbrennen. Jeder kennt es, jeder hasst es. Manche Menschen werden fast t\u00e4glich\u00a0von einem Brennen in der Speiser\u00f6hre gequ\u00e4lt, andere nur wenige Male im Leben. Sodbrennen kann phasenweise derma\u00dfen stark sein, dass es\u00a0manchmal sogar f\u00e4lschlicherweise f\u00fcr einen Herzinfarkt gehalten wird. Wir haben ein paar wirklich gute Hausmittel f\u00fcr dich, mit denen du\u00a0das Brennen in der Speiser\u00f6hre verhindern oder sogar beseitigen kannst. Sodbrennen: Was hilft auf die Schnelle dagegen? Am besten w\u00e4re es nat\u00fcrlich, wenn man Sodbrennen (= Reflux) gar nicht erst entstehen l\u00e4sst, also vorbeugende Ma\u00dfnahmen ergreift. Dazu muss man zun\u00e4chst einmal wissen, welche Faktoren saures Aufsto\u00dfen\u00a0verursachen oder f\u00f6rdern. Was f\u00f6rdert Sodbrennen? Sodbrennen entsteht sehr h\u00e4ufig nach dem Essen, beim B\u00fccken, im Liegen oder w\u00e4hrend k\u00f6rperlicher Belastung. Aber auch in der Schwangerschaft, wo Hormone den Schlie\u00dfmuskel beeinflussen und die sich vergr\u00f6\u00dfernde Geb\u00e4rmutter zunehmend nach oben dr\u00fcckt.\u00a0Auch bei einer \u00dcberproduktion von Magens\u00e4ure k\u00f6nnen Schmerzen im Magen und der Speiser\u00f6hre entstehen. Ursachen f\u00fcr eine solche \u00dcberproduktion sind unter anderem: unregelm\u00e4\u00dfige oder \u00fcppige Mahlzeiten zu hastiges Schlingen eine fettreiche, s\u00e4urehaltige oder scharfe\u00a0Speisen zu viele S\u00fc\u00dfspeisen oder Kaffee \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von\u00a0Alkohol Rauchen Stress bestimmte Medikamente wie z. B. Kortison oder Antirheumatika (NSAR) bakterielle Infektionen (z. B. mit Helicobacter pylori) Abgesehen davon tragen Bewegungsst\u00f6rungen\u00a0der Magenmuskulatur, die normalerweise den Speisebrei z\u00fcgig in Richtung Magenausgang bef\u00f6rdert, zur Entwicklung von Sodbrennen bei. Denn dann verbleibt der Mageninhalt l\u00e4ngere Zeit im oberen Magenbereich und kann von dort in die Speiser\u00f6hre gelangen.\u00a0Auch\u00a0ein\u00a0Zwerchfellbruch kann\u00a0Beschwerden verursachen. Zudem l\u00e4hmen manche Medikamente wie z. B. bestimmte Psychopharmaka den Schlie\u00dfmuskel am Mageneingang und f\u00f6rdern so den R\u00fcckstrom von Mageninhalt. Wer nicht erkennt, was bei ihm Sodbrennen ausl\u00f6st, f\u00fchrt am besten mindestens 2 Wochen lang ein Sodbrennen-Tagebuch, um den oder die Ausl\u00f6ser ausfindig zu machen. Darin sollte nicht nur alles Gegessene und Getrunkene festgehalten werden, sondern auch die Schmerzintensit\u00e4t\u00a0und sonstige\u00a0Lebensumst\u00e4nde wie z. B. Stresssituationen, Alkohol- oder Nikotinkonsum u.v.m. Hausmittel: Sodbrennen nat\u00fcrlich und schnell behandeln 1. Leitungswasser Die einfachste Methode\u00a0um Sodbrennen rasch zu behandeln ist\u00a0lauwarmes, stilles Wasser zu trinken. Es bef\u00f6rdert nicht nur die S\u00e4ure wieder zur\u00fcck in den Magen, sondern verd\u00fcnnt sie auch. 2. Heilwasser Noch besser wirkt sogenanntes Heilwasser\u00a0(Mineralwasser mit besonders hoher Konzentration an Mineralstoffen). Entscheidend f\u00fcr die Linderung von Sodbrennen ist der Gehalt an Hydrogencarbonat. Mineralwassersorten mit viel\u00a0Hydrogencarbonat sind beispielsweise\u00a0Preblauer,\u00a0Rogaska, Sicheldorfer, Radenska\u00a0und Johannisbrunnen.\u00a0Menschen die an starkem oder h\u00e4ufigem Sodbrennen leiden, sollten sicherheitshalber immer eine Flasche Heilwasser\u00a0gelagert haben. Tipp: Hier findest du eine Tabelle mit allen in \u00d6sterreich g\u00e4ngigen Mineralwasser Marken und deren Mineralstoffgehalt. 3. Natron (Natriumhydrogencarbonat) Viele Menschen greifen bei\u00a0Sodbrennen zu Natron. Und tats\u00e4chlich hilft ein Teel\u00f6ffel Natriumhydrogencarbonat in einem gro\u00dfen Glas Leitungswasser aufgel\u00f6st gegen saures Aufsto\u00dfen. Auch hier ist der eigentliche Wirkstoff das Hydrogencarbonat, das die Magens\u00e4ure neutralisiert. Allerdings sollte man nicht zu oft auf Natron zur\u00fcckgreifen, denn es kann den S\u00e4ure-Basen-Haushalt des Organismus durcheinanderbringen sowie Magenschmerzen oder Durchfall ausl\u00f6sen. Zudem f\u00fchrt die dabei gebildete Kohlens\u00e4ure zu vermehrtem Aufsto\u00dfen, bei dem eventuell erst recht Mageninhalt zur\u00fcckflie\u00dft. 4. Zuckerfreier Kaugummi Gute Dienste gegen Sodbrennen leistet \u2013 m\u00f6glichst zuckerfreier \u2013 Kaugummi, weil er die Produktion von leicht basischem Speichel anregt, der ein wenig die Magens\u00e4ure verd\u00fcnnt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":175919,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[147390],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n<title>Sodbrennen | 7 schnell wirksame Hausmittel - HEROLD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bananen, Brot, Tonerde, Natron und Kaugummi sind gute Hausmittel gegen Sodbrennen. Am besten und zuverl\u00e4ssigsten hilft jedoch Heilwasser, weil ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 wirksame Hausmittel gegen Sodbrennen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bananen, Brot, Tonerde, Natron und Kaugummi sind gute Hausmittel gegen Sodbrennen. Am besten und zuverl\u00e4ssigsten hilft jedoch Heilwasser, weil ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herold Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/derherold\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"#\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-11T09:09:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-18T13:23:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Facebook.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dominik Knapp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dominik Knapp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/\",\"url\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/\",\"name\":\"Sodbrennen | 7 schnell wirksame Hausmittel - HEROLD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-11T09:09:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-18T13:23:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#\/schema\/person\/76f600ea6ba66f9ce2c49741903c213d\"},\"description\":\"Bananen, Brot, Tonerde, Natron und Kaugummi sind gute Hausmittel gegen Sodbrennen. Am besten und zuverl\u00e4ssigsten hilft jedoch Heilwasser, weil ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mineralwasser gegen Sodbrennen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/\",\"name\":\"Herold Blog\",\"description\":\"Ratgeber &amp; Blog von herold.at\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#\/schema\/person\/76f600ea6ba66f9ce2c49741903c213d\",\"name\":\"Dominik Knapp\",\"description\":\"SEO Text Guru Dominik Knapp ist SEO-Experte und Content Creator mit einem Faible f\u00fcr Sport, Star Wars und den Eurovision Song Contest. Er besch\u00e4ftigt sich seit 2013 mit Suchmaschinenoptimierung, Google Rankings und internen Verlinkungen. Zuvor war er mehrere Jahre als Sportjournalist t\u00e4tig.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.herold.at\",\"#\",\"https:\/\/twitter.com\/#\"],\"url\":\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/author\/dominik-knapp\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Sodbrennen | 7 schnell wirksame Hausmittel - HEROLD","description":"Bananen, Brot, Tonerde, Natron und Kaugummi sind gute Hausmittel gegen Sodbrennen. Am besten und zuverl\u00e4ssigsten hilft jedoch Heilwasser, weil ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"7 wirksame Hausmittel gegen Sodbrennen","og_description":"Bananen, Brot, Tonerde, Natron und Kaugummi sind gute Hausmittel gegen Sodbrennen. Am besten und zuverl\u00e4ssigsten hilft jedoch Heilwasser, weil ...","og_url":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/","og_site_name":"Herold Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/derherold","article_author":"#","article_published_time":"2019-09-11T09:09:11+00:00","article_modified_time":"2022-10-18T13:23:23+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sodbrennen-Facebook.jpg"}],"author":"Dominik Knapp","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dominik Knapp","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/","url":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/","name":"Sodbrennen | 7 schnell wirksame Hausmittel - HEROLD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-09-11T09:09:11+00:00","dateModified":"2022-10-18T13:23:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#\/schema\/person\/76f600ea6ba66f9ce2c49741903c213d"},"description":"Bananen, Brot, Tonerde, Natron und Kaugummi sind gute Hausmittel gegen Sodbrennen. Am besten und zuverl\u00e4ssigsten hilft jedoch Heilwasser, weil ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/sodbrennen-hausmittel-saures-aufstossen-hilft-schnell\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mineralwasser gegen Sodbrennen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/","name":"Herold Blog","description":"Ratgeber &amp; Blog von herold.at","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/#\/schema\/person\/76f600ea6ba66f9ce2c49741903c213d","name":"Dominik Knapp","description":"SEO Text Guru Dominik Knapp ist SEO-Experte und Content Creator mit einem Faible f\u00fcr Sport, Star Wars und den Eurovision Song Contest. Er besch\u00e4ftigt sich seit 2013 mit Suchmaschinenoptimierung, Google Rankings und internen Verlinkungen. Zuvor war er mehrere Jahre als Sportjournalist t\u00e4tig.","sameAs":["http:\/\/www.herold.at","#","https:\/\/twitter.com\/#"],"url":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/author\/dominik-knapp\/"}]}},"fimg_url":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Beitragsbild-Sodbrennen-560x360.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175940"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175940"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254686,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175940\/revisions\/254686"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}