{"id":179327,"date":"2020-01-05T06:00:23","date_gmt":"2020-01-05T05:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=179327"},"modified":"2020-02-10T14:45:31","modified_gmt":"2020-02-10T13:45:31","slug":"praemenstruelles-syndrom-pms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/praemenstruelles-syndrom-pms\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS): Welche Symptome sind typisch?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_180674\" aria-describedby=\"caption-attachment-180674\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-216307124.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-180674\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-216307124.jpg\" alt=\"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) Frau mit Schmerzen auf Sofa\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-216307124.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-216307124-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-216307124-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-180674\" class=\"wp-caption-text\">Beim pr\u00e4menstruellen Syndrom (PMS) k\u00f6nnen sowohl k\u00f6rperliche als auch psychische Symptome auftreten. Foto: Adobe Stock, (c) gstockstudio<\/figcaption><\/figure>\n<p>Jeden Monat dasselbe \u2013 schon an den \u201cTagen vor den Tagen\u201c kommt es zu allerlei Beschwerden, die Mediziner <strong>pr\u00e4menstruelles Syndrom<\/strong>\u00a0(PMS) nennen. Wie etwa Schmerzen, \u00dcbelkeit und schlechte Laune. Gef\u00e4hrlich ist das PMS nicht. Belastend aber allemal. Mit welchen Symptomen es sich zeigt und was dagegen hilft, das verraten wir hier.<\/p>\n\n<h2><strong>Was bedeutet pr\u00e4menstruelles Syndrom?<\/strong><\/h2>\n<p>Als pr\u00e4menstruelles Syndrom oder kurz PMS bezeichnet man mehr oder weniger regelm\u00e4\u00dfig wiederkehrende k\u00f6rperliche und seelische Beschwerden, die bei Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter einige Zeit vor der <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/periode-was-hilft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Monatsblutung <\/a>auftreten. Dabei handelt es sich um keine Krankheit im klassischen Sinne. \u00a0Sie ist daher durch eine medizinische Behandlung auch nicht \u201cheilbar\u201c.<\/p>\n<h3><strong>Wann tritt ein<\/strong> <strong>pr\u00e4menstruelles Syndrom auf?<\/strong><\/h3>\n<p>Das PMS stellt sich einige Tage bis zu <strong>zwei Wochen vor der Monatsblutung<\/strong> ein. Also in der Zeit zwischen dem Eisprung und der Menstruation. Vermutlich (unter anderem) aufgrund der hormonellen Umstellung w\u00e4hrend der zweiten Zyklush\u00e4lfte. Die Beschwerden klingen mit dem Einsetzen der Blutung meist wieder ab. Doch k\u00f6nnen sie auch noch die ersten Tage der Periode andauern.<\/p>\n<h2><strong>Woran erkennt man ein pr\u00e4menstruelles Syndrom? Symptome<\/strong><\/h2>\n<p>Die Beschwerden treten typischerweise in den Tagen vor der Regelblutung auf. Sie variieren in ihrem Vorkommen, Schweregrad und ihrer Anzahl von Frau zu Frau. Dabei handelt es sich um k\u00f6rperliche und\/oder psychische Symptome. Bei manchen Frauen sind diese so stark ausgepr\u00e4gt, dass sie ihre normalen Alltagsaktivit\u00e4ten kaum ausf\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n<h3><strong>Welche k\u00f6rperlichen Symptome treten beim PMS auf?<\/strong><\/h3>\n<p>Das PMS ist oft verbunden mit<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00d6demen<\/strong>, d.h. Wasseransammlungen, etwa in den H\u00e4nden, F\u00fc\u00dfen oder im Gesicht bzw. an den Lidern<\/li>\n<li>einer Gewichtszunahme infolge von Wasseransammlungen<\/li>\n<li>Unterleibskr\u00e4mpfen oder Bauchschmerzen<\/li>\n<li>Kopfschmerzen oder Migr\u00e4neanf\u00e4llen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/rueckenschmerzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">R\u00fcckenschmerzen<\/a><\/li>\n<li>einer insgesamt erh\u00f6hten Schmerzempfindlichkeit<\/li>\n<li>Schmerzen beim Geschlechtsverkehr<\/li>\n<li>M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden<\/li>\n<li>einer <strong>Mastodynie<\/strong>, d.h. erh\u00f6hten Ber\u00fchrungsempfindlichkeit, Spannungsgef\u00fchlen und Schwellungen der Br\u00fcste<\/li>\n<li>Hei\u00dfhungerattacken oder Appetitlosigkeit<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/verdauungsprobleme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Verdauungsproblemen<\/a> wie z. B. Durchfall, Verstopfung, Bl\u00e4hungen, \u00dcbelkeit oder V\u00f6llegef\u00fchl<\/li>\n<li>Kreislaufbeschwerden, Schwindel oder Ohnmachten<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Hitzewallungen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche<\/li>\n<li>unreine Haut, Pickel<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Welche psychischen Symptome treten beim PMS auf?<\/strong><\/h3>\n<p>Oft geht das PMS (auch) mit seelischen Unp\u00e4sslichkeiten einher. Wie etwa mit<\/p>\n<ul>\n<li>starken Stimmungsschwankungen<\/li>\n<li>Antriebslosigkeit<\/li>\n<li>innerer Unruhe und Nervosit\u00e4t<\/li>\n<li>Reizbarkeit und Aggressivit\u00e4t<\/li>\n<li>einem verminderten Selbstwertgef\u00fchl<\/li>\n<li>einer \u00dcberempfindlichkeit, Niedergeschlagenheit oder grundlosem Weinen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/depression-symptome-behandlung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Depressionen<\/a><\/li>\n<li>Angstzust\u00e4nden oder auch <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/panikattacken-angst-loswerden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Panikattacken<\/a><\/li>\n<li>Konzentrationsst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Gef\u00fchlen von \u00dcberforderung und Kontrollverlust<\/li>\n<li>einer erh\u00f6hten Sensibilit\u00e4t gegen\u00fcber Reizen wie z. B. Licht, Ber\u00fchrung, L\u00e4rm oder Geruch<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die k\u00f6rperlichen Beschwerden erleben viele Frauen zwar als belastend, doch leiden sie vor allem, wenn es zu psychischen Begleiterscheinungen des PMS kommt. Denn die k\u00f6nnen zu Konflikten in Partnerschaft, Familie und Beruf f\u00fchren.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Ein stark ausgepr\u00e4gtes pr\u00e4menstruelles Syndrom, bei dem schwere psychische Symptome wie z. B. Depressionen oder Angstzust\u00e4nde dominieren, bezeichnen Mediziner als <strong>pr\u00e4menstruelle dysphorische St\u00f6rung<\/strong> (PMDS).<\/p>\n<figure id=\"attachment_180737\" aria-describedby=\"caption-attachment-180737\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-203904156.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-180737\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-203904156.jpg\" alt=\"Pr\u00e4menstruelles Syndrom\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-203904156.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-203904156-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-203904156-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-180737\" class=\"wp-caption-text\">Bauchschmerzen, unreine Haut und Schlafprobleme: Diese Symptome kann PMS hervorrufen. Foto: Adobe Stock, (c) nenetus<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Wie lindert man ein pr\u00e4menstruelles Syndrom? Therapie<\/strong><\/h2>\n<p>Genauso individuell wie die Symptomatik des PMS gestaltet sich seine Behandlung. Da nicht alles bei jeder Frau gleich gut wirkt, bleibt es den Frauen nicht erspart herauszufinden, was ihnen pers\u00f6nlich am besten hilft.<\/p>\n<p>Am besten ist, es zun\u00e4chst mit einer <strong>\u00c4nderung des Lebensstils<\/strong> zu versuchen. Denn das hat \u2013 anders als Medikamente \u2013 keine unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen. Und gen\u00fcgt in einem Teil der F\u00e4lle, um die Symptomatik zum Verschwinden zu bringen oder sie wenigstens deutlich zu bessern. Wie etwa mit<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bewegung<\/strong>, die insbesondere bei Wassereinlagerungen hilft, weil dann das Wasser schneller abtransportiert wird. Auch f\u00f6rdert Ausdauersport die Durchblutung und lindert Geb\u00e4rmutterkr\u00e4mpfe, sodass Bauch- oder auch R\u00fcckenschmerzen nachlassen. Und setzt \u201cGl\u00fcckshormone\u201c frei, die Stimmungsschwankungen entgegenwirken.<\/li>\n<li>zucker- und salzarmer, aber vitamin- und mineralstoffreicher <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong>. Das hei\u00dft, mit einer vorwiegend vegetarischen Kost mit ausreichend unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, wie man sie in fetten Fischen wie Lachs und Makrele findet.<\/li>\n<li>dem <strong>Verzicht <\/strong>auf <strong>Alkohol<\/strong>, <strong>Nikotin <\/strong>und <strong>Koffein<\/strong><\/li>\n<li>Stressabbau, z. B. mit <strong>Entspannungs\u00fcbungen <\/strong>wie <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/autogenes-training\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Autogenes Training<\/a>, Qi Gong oder <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/meditation-meditieren-lernen-stress-abbauen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Meditationen<\/a><\/li>\n<li><strong>gen\u00fcgend Schlaf<\/strong><\/li>\n<li><strong>W\u00e4rmflaschen<\/strong> gegen Bauchkr\u00e4mpfe<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Pr\u00e4menstruelles Syndrom: Wann zum Arzt?<\/strong><\/h3>\n<p>Halten sich trotz Lebensstilmodifikationen und Hausmittel die Beschwerden hartn\u00e4ckig, ist der Gang zum <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/frauenarzt-wien-guter-frauenarzt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frauenarzt<\/a>\u00a0angesagt. Auch dann, wenn nicht sicher ist, woher sie wirklich r\u00fchren. Er kann andere Ursachen f\u00fcr die Symptome wie z. B. eine <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/starke-regelschmerzen-ein-warnzeichen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Endometriose<\/a>, Pillenunvertr\u00e4glichkeit, eine Schwangerschaft, beginnende <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wechselbeschwerden-symptome-wechseljahre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wechseljahre<\/a> oder auch Schilddr\u00fcsenerkrankungen ausschlie\u00dfen.<\/p>\n<p>Wobei es sich bei \u201cpr\u00e4menstruelles Syndrom\u201c um eine sogenannte <strong>Ausschlussdiagnose<\/strong> handelt. Das hei\u00dft, sie wird gestellt, wenn sich f\u00fcr das Beschwerdebild keine andere, medizinische Ursache finden l\u00e4sst. Das ist aufgrund der Vielfalt der Symptome sowie ihrer Unterschiedlichkeit hinsichtlich Art und St\u00e4rke nicht immer leicht. Auch k\u00f6nnen sowohl k\u00f6rperliche als auch psychische Symptome im Vordergrund stehen.<\/p>\n<p>Um die zeitliche Abh\u00e4ngigkeit der Beschwerden vom Menstruationszyklus zu belegen, ist es wichtig nachzuweisen, dass ein symptomfreies Intervall von mindestens einer Woche in der ersten Zyklush\u00e4lfte vorliegt. Das gelingt am besten, wenn die Patientin ein Regel- bzw. <strong>Symptomtagebuch<\/strong> \u00fcber mindestens zwei bis drei Monate f\u00fchrt, in dem sie die Beschwerden, deren St\u00e4rke und zeitliches Auftreten im Zyklus sowie was sie verst\u00e4rkt und was sie bessert, notiert. So l\u00e4sst sich die Behandlung auf die kritischen Tage abstimmen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_180755\" aria-describedby=\"caption-attachment-180755\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-185760980.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-180755\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-185760980.jpg\" alt=\"Pr\u00e4menstruelles Syndrom\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-185760980.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-185760980-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Praemenstruelles-Syndrom-185760980-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-180755\" class=\"wp-caption-text\">K\u00f6nnen Hausmittel die Beschwerden nicht lindern, solltest du einen Frauenarzt aufsuchen. Foto: Adobe Stock, (c) rh2010<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Wie behandelt der Arzt ein pr\u00e4menstruelles Syndrom? <\/strong><\/h3>\n<p>Handelt es sich tats\u00e4chlich um ein pr\u00e4menstruelles Syndrom, kann der Arzt je nach Beschwerdebild und Schweregrad der Symptome Medikamente verschreiben. Dazu geh\u00f6ren<\/p>\n<p><strong>Hormone<\/strong> wie<\/p>\n<ul>\n<li>das Gelbk\u00f6rperhormon <strong>Progesteron<\/strong>, das vor den beschwerdetr\u00e4chtigen Tagen in Form von Tabletten oder Scheidenz\u00e4pfchen verabreicht oder als langwirksame Substanz alle zwei oder drei Monate gespritzt wird.<\/li>\n<li><strong>Ovulationshemmer<\/strong> (\u201cAntibabypille\u201c), die die Produktion bestimmter k\u00f6rpereigener Hormone unterdr\u00fccken.<\/li>\n<li><strong>GnRH-Analoga<\/strong> (Gonadotropin-Releasing-Hormon-Analoga), wenn andere Therapien nicht fruchten. Sie ahmen die Wirkung des k\u00f6rpereigenen Hormons GnRH nach, f\u00fchren eine Art \u201ck\u00fcnstliche Wechseljahre\u201c herbei, bek\u00e4mpfen haupts\u00e4chlich die k\u00f6rperlichen Beschwerden und sind mit Nebenwirkungen in Form von typischen Wechseljahresbeschwerden behaftet.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Diuretika <\/strong>(Entw\u00e4sserungsmittel) gegen Wassereinlagerungen und Spannungsgef\u00fchle in den Br\u00fcsten.<\/p>\n<p><strong>Schmerzmittel<\/strong><\/p>\n<p>Stehen psychische Beschwerden im Vordergrund, sollte ein Psychiater andere Ursachen ausschlie\u00dfen bzw. kann bei einer pr\u00e4menstruellen dysphorischen St\u00f6rung gegebenenfalls<strong> Antidepressiva <\/strong>verschreiben. Dann kann auch eine <strong>kognitive Verhaltenstherapie<\/strong> bei einem Psychotherapeuten hilfreich sein, um belastende Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p>Sind schwere Symptome mit anderen Methoden nicht in den Griff zu kriegen, kann als letzter Ausweg eine <strong>chirurgische Entfernung der Eierst\u00f6cke<\/strong> (bilaterale Ovarektomie) erfolgen, weil es dadurch nicht mehr zu einem Menstruationszyklus kommt. Allerdings ist bis dann zum Erreichen des Menopausenalters eine Hormonersatztherapie angezeigt. Sonst stellt sich ein verfr\u00fchter Wechsel ein.<\/p>\n<h3><strong>PMS: Welche Hausmittel helfen?<\/strong><\/h3>\n<p>Bestimmte <strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong> stehen im Ruf, einige Symptome des PMS zu lindern. Ihr Nutzen ist zwar wissenschaftlich umstritten, doch schw\u00f6ren manche Frauen auf Pr\u00e4parate mit<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/kalzium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Kalzium<\/strong><\/a>, das gegen Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne helfen soll.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/vitamin-b-mangel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Vitamin B6<\/strong><\/a>, das allerdings nicht \u00fcberdosiert werden darf, weil es sonst die Nerven sch\u00e4digt.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/magnesiummangel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Magnesium<\/strong><\/a>, dem schmerzlindernde, psychisch stabilisierende sowie vorbeugende Effekte gegen Kr\u00e4mpfe und Migr\u00e4neattacken zugeschrieben werden.<\/li>\n<li>Chrom, Kupfer und Mangan, an denen es Frauen mit PMS laut Mikron\u00e4hrstofftherapeuten mangeln soll.<\/li>\n<li>Omega-3-Fetts\u00e4uren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch die <strong>Hom\u00f6opathie<\/strong> h\u00e4lt ein paar Mittel bereit, um dem pr\u00e4menstruellen Syndrom beizukommen. Beispielsweise soll <strong>Calcium carbonicum<\/strong> gegen Wassereinlagerungen und geschwollene Br\u00fcste helfen, <strong>Pulsatilla<\/strong> gegen Traurigkeit mit h\u00e4ufigem Weinen, <strong>Natrium muriaticum<\/strong> gegen Gereiztheit, Empfindlichkeit und Weinen sowie <strong>Cyclamen<\/strong> gegen schmerzhaft geschwollene Br\u00fcste und migr\u00e4neartige Kopfschmerzen. Welches Hom\u00f6opathikum sich f\u00fcr welche Frau eignet, entscheidet am besten ein in Hom\u00f6opathie kundiger Arzt.<\/p>\n<p>Zudem gibt es <strong>Heilpflanzen<\/strong>, die \u2013 meist als Tee getrunken \u2013 dem weiblichen Unterleib guttun wie z. B. die <strong>Traubensilberkerze<\/strong>, die <strong>Schafgarbe<\/strong>, der<strong> Frauenmantel<\/strong>, der<a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/moenchspfeffer-wirkung-dosierung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong> M\u00f6nchspfeffer<\/strong><\/a> oder auch der sibirische Rhabarber. Und solche, die die <strong>Stimmung<\/strong> heben wie beispielsweise <strong>Johanniskraut <\/strong>oder gegen<strong> Schlafprobleme<\/strong> und nerv\u00f6se Unruhe helfen wie <strong>Baldrian<\/strong>, <strong>Lavendel<\/strong>, <strong>Hopfen<\/strong> und <strong>Melisse<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u00a0Am besten bewertete Frauen\u00e4rzte in deinem Bundesland<\/h3>\n<div class=\"herold_bl\"><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Wien<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/burgenland\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Burgenland<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/salzburg\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Salzburg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/nieder\u00f6sterreich\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Nieder\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/steiermark\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Steiermark<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/tirol\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Tirol<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/ober\u00f6sterreich\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Ober\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/k\u00e4rnten\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">K\u00e4rnten<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/vorarlberg\/frauenarzt\/\" target=\"_blank\">Vorarlberg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeden Monat dasselbe \u2013 schon an den \u201cTagen vor den Tagen\u201c kommt es zu allerlei Beschwerden, die Mediziner pr\u00e4menstruelles Syndrom\u00a0(PMS) nennen. Wie etwa Schmerzen, \u00dcbelkeit und schlechte Laune. Gef\u00e4hrlich ist das PMS nicht. Belastend aber allemal. Mit welchen Symptomen es sich zeigt und was dagegen hilft, das verraten wir hier. Was bedeutet pr\u00e4menstruelles Syndrom? Als pr\u00e4menstruelles Syndrom oder kurz PMS bezeichnet man mehr oder weniger regelm\u00e4\u00dfig wiederkehrende k\u00f6rperliche und seelische Beschwerden, die bei Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter einige Zeit vor der Monatsblutung auftreten. Dabei handelt es sich um keine Krankheit im klassischen Sinne. \u00a0Sie ist daher durch eine medizinische Behandlung auch nicht \u201cheilbar\u201c. Wann tritt ein pr\u00e4menstruelles Syndrom auf? Das PMS stellt sich einige Tage bis zu zwei Wochen vor der Monatsblutung ein. Also in der Zeit zwischen dem Eisprung und der Menstruation. Vermutlich (unter anderem) aufgrund der hormonellen Umstellung w\u00e4hrend der zweiten Zyklush\u00e4lfte. Die Beschwerden klingen mit dem Einsetzen der Blutung meist wieder ab. Doch k\u00f6nnen sie auch noch die ersten Tage der Periode andauern. Woran erkennt man ein pr\u00e4menstruelles Syndrom? Symptome Die Beschwerden treten typischerweise in den Tagen vor der Regelblutung auf. Sie variieren in ihrem Vorkommen, Schweregrad und ihrer Anzahl von Frau zu Frau. Dabei handelt es sich um k\u00f6rperliche und\/oder psychische Symptome. Bei manchen Frauen sind diese so stark ausgepr\u00e4gt, dass sie ihre normalen Alltagsaktivit\u00e4ten kaum ausf\u00fchren k\u00f6nnen. Welche k\u00f6rperlichen Symptome treten beim PMS auf? Das PMS ist oft verbunden mit \u00d6demen, d.h. Wasseransammlungen, etwa in den H\u00e4nden, F\u00fc\u00dfen oder im Gesicht bzw. an den Lidern einer Gewichtszunahme infolge von Wasseransammlungen Unterleibskr\u00e4mpfen oder Bauchschmerzen Kopfschmerzen oder Migr\u00e4neanf\u00e4llen R\u00fcckenschmerzen einer insgesamt erh\u00f6hten Schmerzempfindlichkeit Schmerzen beim Geschlechtsverkehr M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden einer Mastodynie, d.h. erh\u00f6hten Ber\u00fchrungsempfindlichkeit, Spannungsgef\u00fchlen und Schwellungen der Br\u00fcste Hei\u00dfhungerattacken oder Appetitlosigkeit Verdauungsproblemen wie z. B. Durchfall, Verstopfung, Bl\u00e4hungen, \u00dcbelkeit oder V\u00f6llegef\u00fchl Kreislaufbeschwerden, Schwindel oder Ohnmachten Schlafst\u00f6rungen Hitzewallungen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche unreine Haut, Pickel Welche psychischen Symptome treten beim PMS auf? Oft geht das PMS (auch) mit seelischen Unp\u00e4sslichkeiten einher. Wie etwa mit starken Stimmungsschwankungen Antriebslosigkeit innerer Unruhe und Nervosit\u00e4t Reizbarkeit und Aggressivit\u00e4t einem verminderten Selbstwertgef\u00fchl einer \u00dcberempfindlichkeit, Niedergeschlagenheit oder grundlosem Weinen Depressionen Angstzust\u00e4nden oder auch Panikattacken Konzentrationsst\u00f6rungen Gef\u00fchlen von \u00dcberforderung und Kontrollverlust einer erh\u00f6hten Sensibilit\u00e4t gegen\u00fcber Reizen wie z. B. Licht, Ber\u00fchrung, L\u00e4rm oder Geruch Die k\u00f6rperlichen Beschwerden erleben viele Frauen zwar als belastend, doch leiden sie vor allem, wenn es zu psychischen Begleiterscheinungen des PMS kommt. Denn die k\u00f6nnen zu Konflikten in Partnerschaft, Familie und Beruf f\u00fchren. \u00dcbrigens: Ein stark ausgepr\u00e4gtes pr\u00e4menstruelles Syndrom, bei dem schwere psychische Symptome wie z. B. Depressionen oder Angstzust\u00e4nde dominieren, bezeichnen Mediziner als pr\u00e4menstruelle dysphorische St\u00f6rung (PMDS). Wie lindert man ein pr\u00e4menstruelles Syndrom? Therapie Genauso individuell wie die Symptomatik des PMS gestaltet sich seine Behandlung. Da nicht alles bei jeder Frau gleich gut wirkt, bleibt es den Frauen nicht erspart herauszufinden, was ihnen pers\u00f6nlich am besten hilft. Am besten ist, es zun\u00e4chst mit einer \u00c4nderung des Lebensstils zu versuchen. Denn das hat \u2013 anders als Medikamente \u2013 keine unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen. Und gen\u00fcgt in einem Teil der F\u00e4lle, um die Symptomatik zum Verschwinden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":175,"featured_media":180671,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[247],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n<title>Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS): Symptome &amp; Behandlung - HEROLD.at<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was genau bedeutet pr\u00e4menstruelles Syndrom? 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