{"id":206616,"date":"2020-03-18T19:30:38","date_gmt":"2020-03-18T18:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=206616"},"modified":"2022-06-01T14:33:41","modified_gmt":"2022-06-01T12:33:41","slug":"corona-virus-checkliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/corona-virus-checkliste\/","title":{"rendered":"Coronavirus Checkliste: Was brauche ich zu Hause?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_207183\" aria-describedby=\"caption-attachment-207183\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste_AdobeStock-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-207183\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste_AdobeStock-1.jpg\" alt=\"Corona Virus Checkliste\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste_AdobeStock-1.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste_AdobeStock-1-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste_AdobeStock-1-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-207183\" class=\"wp-caption-text\">Du bist verantwortungsbewusst und\u00a0willst m\u00f6glichst wenig vor die T\u00fcr gehen? Wir unterst\u00fctzen dich mit unserer Corona Checkliste! Adobe Stock, (c) Eisenhans<\/figcaption><\/figure>\n<p>Das Wichtigste zuerst: Die <strong>Lebensmittelversorgung in \u00d6sterreich ist<\/strong>, auch in der aktuellen Ausnahmesituation, <strong>gesichert<\/strong>. Trotzdem kann es nat\u00fcrlich sinnvoll sein, sich daheim einen wohldurchdachten Vorrat an Lebensmitteln anzulegen, damit du deine vier W\u00e4nde, wie von der Regierung ausdr\u00fccklich gew\u00fcnscht, w\u00e4hrend der n\u00e4chsten Wochen <strong>so wenig wie m\u00f6glich verlassen<\/strong> musst. In unserer <strong>Corona Checkliste<\/strong> verraten wir, was du in der aktuellen Situation alles zu Hause haben solltest.<\/p>\n\n<h2>Corona Virus Checkliste<\/h2>\n<h3>Corona Virus: freiwillige Quarant\u00e4ne in \u00d6sterreich<\/h3>\n<p>Zuhause bleiben und die sozialen Kontakte auf das Notwendigste beschr\u00e4nken: Die <strong>Ma\u00dfnahmen<\/strong> gegen eine rasche Verbreitung des\u00a0<strong>Coronavirus<\/strong>\u00a0haben unsere Haust\u00fcr erreicht. Die <strong>Grundversorgung ist gesichert<\/strong>, aufgrund der Sicherheitsvorkehrungen sollten jedoch notwendige Eink\u00e4ufe geplant verlaufen, um nicht \u00f6fter als unbedingt\u00a0 notwendig die Wohnung verlassen zu m\u00fcssen.<\/p>\n<div class=\"content-box-yellow\"><strong>Info:<\/strong> Alle relevanten und beh\u00f6rdlich best\u00e4tigten Informationen hinsichtlich der Infektionserkrankung COVID-19 findest auch auf den Websiten des <a href=\"https:\/\/www.sozialministerium.at\/Themen\/Gesundheit\/Uebertragbare-Krankheiten\/Infektionskrankheiten-A-Z\/Neuartiges-Coronavirus.html\">Sozialministeriums<\/a> und des\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gesundheit.gv.at\/\">\u00d6ffentlichen Gesundheitsportals \u00d6sterreich<\/a>.<\/div>\n<p>Wer sich mit dem Corona-Virus infiziert haben k\u00f6nnte, muss sich zuhause f\u00fcr <strong>2 Wochen in Selbstisolation<\/strong> beziehungsweise Quarant\u00e4ne begeben. <strong>Bei Verdacht<\/strong> verst\u00e4ndigst du telefonisch deinen <strong>Hausarzt<\/strong> oder rufst die <strong>Hotline\u00a0<a href=\"tel:+431450\" data-category=\"Telefonnummer\" data-action=\"call\" data-label=\"YP:1568796\">1450<\/a>\u00a0<\/strong>an.<strong>\u00a0<\/strong>F\u00fcr alle anderen Informationen steht dir auch die <strong>Corona-Hotline der AGES\u00a00800 555 621<\/strong>\u00a0rund um die Uhr zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<figure id=\"attachment_207015\" aria-describedby=\"caption-attachment-207015\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_AdobeStock.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-207015 size-full\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_AdobeStock.jpg\" alt=\"Corona Checkliste\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_AdobeStock.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_AdobeStock-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_AdobeStock-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-207015\" class=\"wp-caption-text\">Hier erf\u00e4hrst du, wie du f\u00fcr die Heimquarant\u00e4ne vorbereitet bist! Foto: Adobe Stock, (c) Tatiana Atamaniuk<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Corona Checkliste: Welchen Vorrat brauchst du f\u00fcr zu Hause?<\/h3>\n<p>Verantwortungsbewusste \u00d6sterreicherinnen und \u00d6sterreicher gehen das Einkaufen in der aktuellen Lage <strong>bewusst und strukturiert<\/strong> an. Zwar muss niemand Angst haben, pl\u00f6tzlich in einem leeren Supermarkt zu stehen (noch einmal: die Versorgung mit G\u00fctern des t\u00e4glichen Bedarfs IST gew\u00e4hrleistet!), aber wir alle sind gegenw\u00e4rtig gefordert, <strong>so wenig mit anderen Menschen zu interagieren wie m\u00f6glich<\/strong>.\u00a0Und Einkaufen ist eben auch Interaktion.<\/p>\n<p>Daher solltest du planen, bevor du einkaufen gehst. Und wir unterst\u00fctzen dich bei deiner Planung mit unserer\u00a0<span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Checkliste.<\/strong><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/span>Die <strong>wichtigsten Vorr\u00e4te<\/strong>, die du zuhause haben solltest, sind kurzgefasst:<\/p>\n<ul>\n<li>Lebensmittel + Wasser<\/li>\n<li>Medikamente<\/li>\n<li>Hygiene-Artikel<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"content-box-yellow\"><strong>Achtung:<\/strong> Mindestens 1,5 Liter Wasser sollte jeder Mensch t\u00e4glich trinken. Unser K\u00f6rper braucht au\u00dferdem Kohlenhydrate (60%), Fette (28%) und Eiwei\u00dfe (12%), um funktionst\u00fcchtig zu bleiben.<\/div>\n<h4>Der Lebensmittelvorrat\/Einkaufsliste<\/h4>\n<p>Experten raten prinzipiell dazu, <strong>lieber\u00a0vern\u00fcnftig einzukaufen<\/strong> als wahllos ganze Regale leerzuhamstern. In erster Linie solltest du dich an deine<span style=\"color: #000000;\">n<\/span> Ern\u00e4hrungsgewohnheiten orientieren und nur Lebensmittel kaufen, die tats\u00e4chlich gegessen werden. Au\u00dferdem ist es wichtig, auf die <strong>Lagerung<\/strong> (trocken und k\u00fchl) der Lebensmittel zu achten. Bei schlechter Lagerung verderben auch die besten Vorr\u00e4te rasch.<\/p>\n<p>Die folgende Empfehlung richtet sich nach dem durchschnittlichen Kalorienverbrauch eines Erwachsenen (2.000 kcal) und entspricht einer <strong>Grundversorgung von 14 Tagen pro Person<\/strong>:<\/p>\n<table style=\"table-layout: fixed; width: 289px;\">\n<colgroup>\n<col style=\"width: 289px;\" \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: normal; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #f8ff00; color: #333333;\"><strong>Lebensmittel: 1 Person\/14Tage<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #ffffff;\">Wasser 21 Liter<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #ffffff;\">Gem\u00fcse\/Obst 6 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #ffffff;\">Getreideprodukte 4,5 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #ffffff;\">Milchprodukte 4,5 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #ffffff;\">Fleisch\/Fisch 2 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 5px; border-style: solid; border-width: 1px; overflow: hidden; word-break: normal; background-color: #ffffff;\">\u00d6le\/Fette 0,5 kg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hinsichtlich der <strong>Lebensmittelvorr\u00e4te<\/strong> ist\u00a0eine ausgewogene Ern\u00e4hrung einzuhalten. Die <strong>Einkaufsliste<\/strong>\u00a0f\u00fcr den h\u00e4uslichen Vorrat k\u00f6nnte beispielsweise wie folgt aussehen:<\/p>\n<ul>\n<li>Brot (2 kg), Reis (0,5 kg), Teigwaren (1 kg),\u00a0Mehl (1 kg),\u00a0Kartoffelp\u00fcree Pulver, Kartoffeln (1 kg)<\/li>\n<li>H\u00fclsenfr\u00fcchte wie z.B. Bohnen in Konserven (1,5 kg), Gem\u00fcsekonserven (1,5 kg), Salate im Glas (1 kg),\u00a0Obstkonserven und Trockenfr\u00fcchte\u00a0 (1,5 kg)<\/li>\n<li>Fischkonserven (0,5 g), Fleischkonserven, Aufstriche (0,75 g), 2 Liter Haltbarmilch, Milchpulver (0,5 kg), Hartk\u00e4se (0,5 kg)<\/li>\n<li>Speise\u00f6l (0,5 ml), Butter oder Margarine (0,5 kg), Packerlsuppe, Dosensuppe, Honig, Zucker (1 kg)<\/li>\n<li>Fruchtsaftkonzentrat (5 Liter), Wasser 21 Liter.<\/li>\n<li>nach Bedarf:\u00a0Kaffee, Kakao, Tee, Gew\u00fcrze, Salz, S\u00fc\u00dfigkeiten, Fertigprodukte, Babynahrung, Tiernahrung<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_207042\" aria-describedby=\"caption-attachment-207042\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste4_AdobeStock.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-207042 size-full\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste4_AdobeStock.jpg\" alt=\"Corona Checkliste\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste4_AdobeStock.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste4_AdobeStock-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste4_AdobeStock-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-207042\" class=\"wp-caption-text\">Corona Virus Checkliste: Auch die Hausapotheke sollte aufgef\u00fcllt sein. Foto: Adobe Stock, (c) Goffkein<\/figcaption><\/figure>\n<h4>Hausapotheke und Verband<span style=\"color: #000000;\">s<\/span>kasten<\/h4>\n<p>Generell sollten sowohl der Verbandskasten als auch die Hausapotheke gut ausger\u00fcstet sein. Letztere sollte\u00a0<strong>die\u00a0wichtigsten Arzneimittel<\/strong>\u00a0enthalten:<\/p>\n<ul>\n<li>verschriebene Medikamente<\/li>\n<li>Schmerzmittel<\/li>\n<li>Desinfektionsmittel\u00a0f\u00fcr die Haut<\/li>\n<li>Desinfektionsmittel f\u00fcr Wunden<\/li>\n<li>fiebersenkende Erk\u00e4ltungsmittel<\/li>\n<li>entz\u00fcndungshemmende Mittel<\/li>\n<li>Fieberthermometer<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_207075\" aria-describedby=\"caption-attachment-207075\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste5_AdobeStock.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-207075\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste5_AdobeStock.jpg\" alt=\"Corona Virus Checkliste\" width=\"830\" height=\"310\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste5_AdobeStock.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste5_AdobeStock-300x112.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste5_AdobeStock-768x287.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-207075\" class=\"wp-caption-text\">Wer es vorher nicht gewusst hat, wei\u00df es jetzt: Handhygiene ist wichtig. Foto: Adobe Stock, (c) Maridav<\/figcaption><\/figure>\n<h4>Hygiene-Artikel<\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Wer Haus oder Wohnung nicht verlassen darf, wird bald feststellen, dass K\u00f6rperhygiene besonders w\u00e4hrend der Heimquarant\u00e4ne, sei diese nun freiwillig oder beh\u00f6rdlich verordnet, eine wichtige Funktion erf\u00fcllt. Zum einen wird durch <strong>gr\u00fcndliche Hygiene<\/strong> und <strong>regelm\u00e4\u00dfiges H\u00e4ndewaschen das Infektionsrisiko<\/strong> verringert.\u00a0Zum anderen f\u00fchlst du dich einfach besser, wenn du nicht den ganzen Tag im Pyjama und mit ungewaschenen Haaren verbringst.<\/span><span style=\"color: #ff0000;\">\u00a0<\/span>Daher ist es ratsam, auf folgende Vorr\u00e4te nicht zu verzichten:<\/p>\n<div class=\"id-Article-content-item\">\n<ul class=\"idDotList idList\">\n<li>Seife<\/li>\n<li>Waschmittel<\/li>\n<li>Desinfektionsmittel<\/li>\n<li>Zahnpasta<\/li>\n<li>Binden bzw. Tampons<\/li>\n<li>Rasierzeug<\/li>\n<li>Toilettenpapier<\/li>\n<li>M\u00fcllbeutel<\/li>\n<li>Haushaltshandschuhe<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<figure id=\"attachment_207027\" aria-describedby=\"caption-attachment-207027\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste3_AdobeStock-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-207027\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste3_AdobeStock-1.jpg\" alt=\"Corona Virus Checkliste\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste3_AdobeStock-1.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste3_AdobeStock-1-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_Checkliste3_AdobeStock-1-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-207027\" class=\"wp-caption-text\">So ordentlich k\u00f6nnte der Vorrat im Hauskeller gelagert sein. Foto: Adobe Stock, (c) alhim<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Corona Checkliste: Wie sich\u00a0in Quarant\u00e4ne verhalten?<\/h2>\n<p>Wer sich mit dem neuartigen Corona-Virus infiziert haben k\u00f6nnte, weil er beispielsweise grippe\u00e4hnliche Symptome hat, muss sich zuhause isolieren und umgehend den Hausarzt oder die Beh\u00f6rden informieren.\u00a0In weiterer Folge m\u00fcssen Betroffene ihren <strong>Gesundheitszustand<\/strong> sowie Symptome <strong>dokumentieren<\/strong> und regelm\u00e4\u00dfig Fieber messen.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem m\u00fcssen sie Angaben zu Kontaktpersonen und Aktivit\u00e4ten der letzten Zeit machen. Die Beh\u00f6rden pr\u00fcfen indes, ob die<strong> h\u00e4usliche Quarant\u00e4ne<\/strong> eingehalten wird. Allgemein ist mit folgenden Ma\u00dfnahmen im Rahmen der Quarant\u00e4ne zu rechnen:<\/p>\n<ul>\n<li>Die Wohnung darf nicht verlassen werden.<\/li>\n<li>Kein Empfang von Personen, die nicht dem Haushalt angeh\u00f6ren.<\/li>\n<li>Die Beh\u00f6rden d\u00fcrfen Abstriche und Blutabnahmen zur Aufkl\u00e4rung der Situation vornehmen.<\/li>\n<li>Den beh\u00f6rdlichen Anweisungen ist Folge zu leisten.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"content-box-yellow\">Viele hilfreiche Informationen findest du auch in unserem umfangreichen Artikel <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/corona-virus-oesterreich-covid-19-aktuell\/\">Corona Virus: Aktuelle Lage in \u00d6sterreich<\/a>.\u00a0Sch\u00fclerInnen und Eltern finden auch weiterf\u00fchrende Informationen in unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/corona-schule-kindergarten-oesterreich\/\">Corona: Schule &amp; Kinderg\u00e4rten &#8211; Situation in \u00d6sterreich<\/a>.<\/div>\n<p>Das Rote Kreuz hat zusammen mit \u00d63\u00a0die Initiative Team \u00d6sterreich ins Leben gerufen, um Menschen in Notlagen zu helfen und beispielsweise Essenslieferungen bereit zu stellen. Die Freiwilligen der Hilfsplattform freuen sich auch \u00fcber Unterst\u00fctzung.<\/p>\n<figure id=\"attachment_207237\" aria-describedby=\"caption-attachment-207237\" style=\"width: 830px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_4_AdobeStock.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-207237\" src=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_4_AdobeStock.jpg\" alt=\"Corona Checkliste\" width=\"830\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_4_AdobeStock.jpg 830w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_4_AdobeStock-300x148.jpg 300w, https:\/\/www.herold.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Corona_CL_4_AdobeStock-768x379.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-207237\" class=\"wp-caption-text\">Klopapier ist dieser Tage eine besonders gefragte Ware. Foto: Adobe Stock, (c) wachiwit<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Wie lange gilt die Heimquarant\u00e4ne?<\/h3>\n<p>Aktuell\u00a0wird bei Verdacht auf eine m\u00f6gliche Infektion die Quarant\u00e4ne f\u00fcr <strong>mindestens 14 Tage<\/strong> beh\u00f6rdlich angeordnet. Solange die Genesung nicht \u00e4rztlich und durch zwei negative Testbefunde best\u00e4tigt wurde, d\u00fcrfen Betroffene die Wohnung nicht verlassen.<\/p>\n<h3>Online Einkaufen und Heimquarant\u00e4ne<\/h3>\n<p>Prinzipiell bieten alle gr\u00f6\u00dferen Lebensmittelketten auch die M\u00f6glichkeit an,<strong> online einzukaufen<\/strong> und das Essen nach Hause geliefert zu bekommen. Aufgrund der derzeitigen Lage k\u00f6nnen sich die Lieferungen nat\u00fcrlich verz\u00f6gern, da auch hier <strong>Vorsichtsma\u00dfnahmen<\/strong> eingehalten werden m\u00fcssen. Mancherorts sind Liefertermine teilweise ausgebucht, doch die Anbieter arbeiten mit Hochdruck daran, die Abl\u00e4ufe <strong>so reibungslos wie m\u00f6glich<\/strong> zu gestalten, und auch diesen Weg der Lebensmittelversorgung weiterhin aufrechtzuerhalten.<\/p>\n<div class=\"content-box-yellow\"><strong>Achtung<\/strong>: In Quarant\u00e4negebiete finden\u00a0zwar keine Lieferungen statt, aber f\u00fcr Menschen, die darauf angewiesen sind, gibt es mittlerweile auch <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/blog\/corona-virus-oesterreich-covid-19-aktuell\/#Ich_darf_nicht_mehr_einkaufen_Was_jetzt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">andere Wege der Versorgung<\/a>.<\/div>\n<h3>Hier findest du die besten Praktischen \u00c4rzte in deinem Bundesland:<\/h3>\n<div class=\"herold_bl\"><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/wien\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Wien<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/burgenland\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Burgenland<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/salzburg\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Salzburg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/nieder\u00f6sterreich\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Nieder\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/steiermark\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Steiermark<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/tirol\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Tirol<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"herold_bl_col\"><div class=\"herold_bl_col_inner\"><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/ober\u00f6sterreich\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Ober\u00f6sterreich<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/k\u00e4rnten\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">K\u00e4rnten<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><div class=\"herold_bl_text\"><p>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.herold.at\/gelbe-seiten\/vorarlberg\/hausarzt\/\" target=\"_blank\">Vorarlberg<\/a><\/p><\/div><div class=\"herold_bl_last\"><\/div><div class=\"tobelastincol\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Wichtigste zuerst: Die Lebensmittelversorgung in \u00d6sterreich ist, auch in der aktuellen Ausnahmesituation, gesichert. Trotzdem kann es nat\u00fcrlich sinnvoll sein, sich daheim einen wohldurchdachten Vorrat an Lebensmitteln anzulegen, damit du deine vier W\u00e4nde, wie von der Regierung ausdr\u00fccklich gew\u00fcnscht, w\u00e4hrend der n\u00e4chsten Wochen so wenig wie m\u00f6glich verlassen musst. In unserer Corona Checkliste verraten wir, was du in der aktuellen Situation alles zu Hause haben solltest. Corona Virus Checkliste Corona Virus: freiwillige Quarant\u00e4ne in \u00d6sterreich Zuhause bleiben und die sozialen Kontakte auf das Notwendigste beschr\u00e4nken: Die Ma\u00dfnahmen gegen eine rasche Verbreitung des\u00a0Coronavirus\u00a0haben unsere Haust\u00fcr erreicht. Die Grundversorgung ist gesichert, aufgrund der Sicherheitsvorkehrungen sollten jedoch notwendige Eink\u00e4ufe geplant verlaufen, um nicht \u00f6fter als unbedingt\u00a0 notwendig die Wohnung verlassen zu m\u00fcssen. Info: Alle relevanten und beh\u00f6rdlich best\u00e4tigten Informationen hinsichtlich der Infektionserkrankung COVID-19 findest auch auf den Websiten des Sozialministeriums und des\u00a0\u00d6ffentlichen Gesundheitsportals \u00d6sterreich. Wer sich mit dem Corona-Virus infiziert haben k\u00f6nnte, muss sich zuhause f\u00fcr 2 Wochen in Selbstisolation beziehungsweise Quarant\u00e4ne begeben. Bei Verdacht verst\u00e4ndigst du telefonisch deinen Hausarzt oder rufst die Hotline\u00a01450\u00a0an.\u00a0F\u00fcr alle anderen Informationen steht dir auch die Corona-Hotline der AGES\u00a00800 555 621\u00a0rund um die Uhr zur Verf\u00fcgung. Corona Checkliste: Welchen Vorrat brauchst du f\u00fcr zu Hause? Verantwortungsbewusste \u00d6sterreicherinnen und \u00d6sterreicher gehen das Einkaufen in der aktuellen Lage bewusst und strukturiert an. Zwar muss niemand Angst haben, pl\u00f6tzlich in einem leeren Supermarkt zu stehen (noch einmal: die Versorgung mit G\u00fctern des t\u00e4glichen Bedarfs IST gew\u00e4hrleistet!), aber wir alle sind gegenw\u00e4rtig gefordert, so wenig mit anderen Menschen zu interagieren wie m\u00f6glich.\u00a0Und Einkaufen ist eben auch Interaktion. Daher solltest du planen, bevor du einkaufen gehst. Und wir unterst\u00fctzen dich bei deiner Planung mit unserer\u00a0Checkliste.\u00a0Die wichtigsten Vorr\u00e4te, die du zuhause haben solltest, sind kurzgefasst: Lebensmittel + Wasser Medikamente Hygiene-Artikel Achtung: Mindestens 1,5 Liter Wasser sollte jeder Mensch t\u00e4glich trinken. Unser K\u00f6rper braucht au\u00dferdem Kohlenhydrate (60%), Fette (28%) und Eiwei\u00dfe (12%), um funktionst\u00fcchtig zu bleiben. Der Lebensmittelvorrat\/Einkaufsliste Experten raten prinzipiell dazu, lieber\u00a0vern\u00fcnftig einzukaufen als wahllos ganze Regale leerzuhamstern. In erster Linie solltest du dich an deinen Ern\u00e4hrungsgewohnheiten orientieren und nur Lebensmittel kaufen, die tats\u00e4chlich gegessen werden. Au\u00dferdem ist es wichtig, auf die Lagerung (trocken und k\u00fchl) der Lebensmittel zu achten. Bei schlechter Lagerung verderben auch die besten Vorr\u00e4te rasch. Die folgende Empfehlung richtet sich nach dem durchschnittlichen Kalorienverbrauch eines Erwachsenen (2.000 kcal) und entspricht einer Grundversorgung von 14 Tagen pro Person: Lebensmittel: 1 Person\/14Tage Wasser 21 Liter Gem\u00fcse\/Obst 6 kg Getreideprodukte 4,5 kg Milchprodukte 4,5 kg Fleisch\/Fisch 2 kg \u00d6le\/Fette 0,5 kg &nbsp; Hinsichtlich der Lebensmittelvorr\u00e4te ist\u00a0eine ausgewogene Ern\u00e4hrung einzuhalten. Die Einkaufsliste\u00a0f\u00fcr den h\u00e4uslichen Vorrat k\u00f6nnte beispielsweise wie folgt aussehen: Brot (2 kg), Reis (0,5 kg), Teigwaren (1 kg),\u00a0Mehl (1 kg),\u00a0Kartoffelp\u00fcree Pulver, Kartoffeln (1 kg) H\u00fclsenfr\u00fcchte wie z.B. Bohnen in Konserven (1,5 kg), Gem\u00fcsekonserven (1,5 kg), Salate im Glas (1 kg),\u00a0Obstkonserven und Trockenfr\u00fcchte\u00a0 (1,5 kg) Fischkonserven (0,5 g), Fleischkonserven, Aufstriche (0,75 g), 2 Liter Haltbarmilch, Milchpulver (0,5 kg), Hartk\u00e4se (0,5 kg) Speise\u00f6l (0,5 ml), Butter oder Margarine (0,5 kg), Packerlsuppe, Dosensuppe, Honig, Zucker (1 kg) Fruchtsaftkonzentrat (5 Liter), Wasser 21 Liter. nach Bedarf:\u00a0Kaffee, Kakao, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":207186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[247],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n<title>Corona Virus Checkliste: Was brauche ich? - HEROLD.at<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Corona Virus Checkliste f\u00fcr die Grundversorgung im Notfall: Welchen Vorrat an Lebensmitteln ben\u00f6tige ich? 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