{"id":78670,"date":"2019-11-18T09:00:32","date_gmt":"2019-11-18T08:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/?p=78670"},"modified":"2019-11-19T16:52:36","modified_gmt":"2019-11-19T15:52:36","slug":"blaehungen-ursachen-hausmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.herold.at\/blog\/blaehungen-ursachen-hausmittel\/","title":{"rendered":"Was hilft gegen Bl\u00e4hungen? Hausmittel & Behandlungen"},"content":{"rendered":"
\"Bl\u00e4hungen:<\/a>
Was sind die Ursachen von Bl\u00e4hungen und was hilft dagegen? Hier findest du die Infos. Foto: Adobe Stock, 8c) leszekglasner<\/figcaption><\/figure>\n

Im Darm bilden sich Gase<\/strong> und die wollen nach drau\u00dfen. Doch bevor sie den K\u00f6rper verlassen, k\u00f6nnen sie Bl\u00e4hungen erzeugen. Die sind oft ganz sch\u00f6n unangenehm. Denn dann rumort es im Bauch und es stellt sich ein V\u00f6llegef\u00fchl<\/strong> ein, manchmal auch Schmerzen oder Kr\u00e4mpfe. Und peinlich ist es auch, wenn man f\u00fcrchten muss, in seiner Umgebung f\u00fcr Geruchsbel\u00e4stigung zu sorgen. Also ist es besser, zu viel Luft im Bauch<\/strong> zu vermeiden. Aber: Wie stellt man das an? Und: Was hilft gegen Bl\u00e4hungen? Alle wissenswerten Tipps dazu gibt es hier!<\/p>\n\n

Wie entstehen Bl\u00e4hungen? Ursachen<\/strong><\/h2>\n

Beim Essen und Trinken schluckt<\/strong> man \u2013 oft unbemerkt \u2013 reichlich Luft<\/strong> mit (Aerophagie<\/em>). Vor allem, wenn der Verzehr hastig geschieht. Erst recht, wenn man w\u00e4hrenddessen spricht. Ein Teil davon wird der K\u00f6rper durch Aufsto\u00dfen wieder los. Der andere Teil wandert in die Ged\u00e4rme.<\/p>\n

In diesen findet eine rege Gaserzeugung statt. Denn Gase<\/strong> sind ein normales Nebenprodukt der<\/strong> Verdauung<\/strong>. Sie entstehen bei der Zersetzung der Nahrung durch Enzyme und Bakterien. Zudem besitzen Bakterien selbst einen Stoffwechsel, der mit Gasbildung einhergeht. Doch bauen Darmbakterien auch Gase ab.<\/p>\n

Treten Darmgase durch die W\u00e4nde des Verdauungstrakts, werden sie \u00fcber den Blutweg zur Lunge gef\u00fchrt und dort abgeatmet.<\/p>\n

Entweichen Gase \u00fcber den After, hei\u00dfen sie Winde<\/strong> bzw. in der medizinischen Fachsprache Flatus. Dieser Vorgang, genannt Pupsen, geh\u00f6rt zu den nat\u00fcrlichsten Sachen der Welt. Und ist gesund. Er findet bei jedem Menschen statt. Normalerweise bis zu 24 Mal t\u00e4glich. Manchmal mehr, dann wieder weniger. Treten\u00a0ohne erkennbare Ursache \u00fcberm\u00e4\u00dfige Winde auf, bezeichnen Mediziner das als funktionelle Flatulenz<\/strong>.<\/p>\n

Doch kaum jemand spricht \u00fcber die Luft im Bauch. Und die meisten finden es peinlich, wenn ein Flatus in Gegenwart anderer geschieht. Denn Winde haben oft einen \u00fcblen Geruch<\/strong>. Den verdanken sie G\u00e4rungsprodukten<\/strong> wie z.B. Ammoniak, fl\u00fcchtigen Fetts\u00e4uren (z.B. Butters\u00e4ure, Propions\u00e4ure) oder schwefelhaltigen Substanzen. Diese bilden sich, wenn die Darmbakterien Nahrungseiwei\u00dfe abbauen. Die Hauptbestandteile der Flatulenzen \u2013 Stickstoff, Kohlendioxid, Wasserstoff, Methan und Sauerstoff \u2013\u00a0 sind eigentlich geruchlos.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen abgehende Winde vernehmbare T\u00f6ne erzeugen. Sie entstehen durch Vibrationen der Strukturen am Darmausgang. Und: ein ungewollter Abgang von Stuhl kann sie begleiten.<\/p>\n

Wenn Darmgase \u00fcberhandnehmen<\/strong><\/h3>\n

Befindet sich zu viel Luft<\/strong> im Darm und\/oder werden verst\u00e4rkt Darmgase gebildet<\/strong>, spricht man von Bl\u00e4hungen<\/strong>. Sie sind in den meisten F\u00e4llen harmloser Natur, k\u00f6nnen jedoch auch eine Begleiterscheinung krankhafter Prozesse sein.<\/p>\n

Gehen Bl\u00e4hungen nicht oder nur teilweise ab, sammeln sich<\/strong> also die Gase im Darm<\/strong>, hei\u00dft das Ganze Meteorismus<\/em>\u00a0alias Bl\u00e4hbauch<\/strong>. Je mehr Gase im Darm, desto mehr dehnen sich die Darmw\u00e4nde. Das kann schmerzhaft sein.<\/p>\n

Manchmal erzeugen Bl\u00e4hungen ein be\u00e4ngstigendes Druckgef\u00fchl am Herzen<\/strong>. Etwa wenn ein voller oder aufgebl\u00e4hter Magen bzw. Darm den Druck im Bauchraum erh\u00f6ht. Und das Zwerchfell nach oben presst, das somit den Platz f\u00fcr Herz und Lunge einschr\u00e4nkt. Dieses Ph\u00e4nomen nennt man Roemheld Syndrom<\/strong>. Es ist mit Symptomen wie Angstzust\u00e4nden, Herzrasen, Schwindel, Hitzewallungen, Kreislaufproblemen, Kurzatmigkeit sowie Schmerzen im Bereich der Brust, der Lunge, des Herzens, Magens und Darms verbunden.<\/p>\n

Was Bl\u00e4hungen f\u00f6rdert<\/strong><\/h3>\n

Der \u00fcberwiegende Teil der Flatulenzen entsteht beim normalen Verdauungsprozess durch die Darmbakterien selbst. Diesen Vorgang verst\u00e4rken bestimmte Nahrungsmittel. Demnach sind h\u00e4ufigste Ausl\u00f6ser f\u00fcr Bl\u00e4hungen ung\u00fcnstige Ess- und Ern\u00e4hrungsgewohnheiten<\/strong>. Wie etwa<\/p>\n