LadyFit Graz-St.Leonhard

Cardiogeräte

• Laufbänder
• Stepper
• Rudergeräte
• Crosstrainer

- persönlich - individuell - effektiv - Fitnesstraining - Beratungs- und Anamnesegespräch - regelmäßiger Fitnesschecks - Ernährungskonzept, & Coaching - Körperfett- und Muskelmassemessung - Messungen von viszeralem Baufett, Stoffwechselalter,- Körperwasseranteil, uvm. - Gratisparken während der Trainingsdauer - Nur für Frauen und perfekt für Frauen in jedem Alter - Laufende Betreuung durch ein professionelles Team - Trainingsplanung und Steuerung - Kontrolle der Trainingsfortschritte

Indoorsport

Gesundheit, Ernährung und Fitness mit qualifizierten und professionellen TrainerInnen!

Kraftgeräte

• Beinpressen
• Beinbeuger/Beinstrecker
• Abduktorengeräte/Adduktorengeräte
• Gesäßmuskulaturgeräte
• Wadengeräte
• Rückenmuskulaturgeräte
• Schultermuskulaturgeräte
• Brustpressen
• Butterflys
• Bizepsgeräte/Trizepsgeräte
• Bauchmuskulaturgeräte

Das 30-minütige Trainingskonzept ist eigens auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet. Mit minim. Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und verbessert die Ausdauer und das Koordinationsvermögen. Individueller Kraftaufwand Eines der Erfolgsgeheimnisse sind die hydr. Trainingsgeräte: Bei ihnen passt sich der Widerstand an die Bewegungsgeschwindigkeit autom. an. So können die Frauen den Kraftaufwand individuell bestimmen – das ist effektiv und besonders gelenkschonend.

Kurse

• Yoga
• Pilates
• Bauch Bein Po
• Krafttraining
• Rücken Fit
• Zumba
• Step Aerobic
• Bodywork
• Fatburning
• Dance Fitness
• Gerätezirkel
• Wirbelsäulengymnastik
• Aerobic

Gerätezirkel, Powerzirkel, Zumba, Latinozirkel, Theraband, Rücken, PMR (progressive Muskelrelaxation), Schwungstab, Ernährungskonzept, 4-wöchige Check-Ups (umfangreiche Anamnese, Muskel-/Fett-/Wasseranteil, Stoffwechsel, BMI, viszerales fett, Blutdruck, Körpermaße, ...), Feedbackgespräche, uvm. Summerspecial - Sommer 2014 Bauch-Beine-Po Body-Styling Zumba Gesunder Rücken

Wellnessangebote

Dein LadyFit Team Graz

Sonstige Services

• Ernährungsberatung
• Personal Training
• Damen Fitnessbereich
• Abnehmprogramm
• Stressmanagement
• Rückenzentrum
• Probetraining

Ausgewogen! Mit dieser ausgewogenen Kombination erreichen die Frauen eine harmonische Verbesserung der Fitness-Faktoren Muskelkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die persönliche Unterstützung durch die Trainerin geben die nötige Motivation – damit der „innere Schweinehund" erst gar keine Chance hat.

Zielgruppe

• Damen

Herzlich willkommen bei LadyFit! Aller Anfang ist schwer und keine Frau ist gleich – gerade diese Umstände machen das Training so spannend. Unsere Philosophie zeichnet sich dadurch aus, sich individuell für jede unserer Kundinnen Zeit zu nehmen und sie bestmöglich auf dem Weg zu ihrem Ziel zu begleiten. Im Rahmen einer angenehmen und modernen Wohlfühlatmosphäre bietet dir LadyFit ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit einer gezielten und unterstützenden, persönlichen Trainingsbetreuung.