5 - Elemente Coaching - Mag. Tanja Gstrein-Schöffthaler

Information & Bildung

Auogenes Training Einzelcoaching

"Stressfrei ICH-SEIN": 7 Einheiten (zwischen 60 und 75 Minuten mit individueller Terminvereinbarung) zum Erlernen und Genießen dieser Entspannungs-, Stressbewältigungs- sowie Selbstfindungsmethode im Einzelcoaching. Lernen Sie Übungen zur Ruhefindung, zur Muskel- und Blutgefäßentspannung, zur Wahrnehmung des Atems und des Herzens und zur "Abkühlung" des Kopfs. Theoretische und praktische Vermittlung der Inhalte, inklusive ausführliches Skriptum und weitere Merkhilfen.

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Progressive Muskelentspannung Einzelcoaching

7 Einheiten (zwischen 60 und 75 Minuten mit individueller Terminvereinbarung) zum Erlernen und Genießen dieser Entspannungsmethode im Einzelcoaching. Theoretische und praktische Vermittlung der Inhalte, inklusive ausführliches Skriptum und weitere Merkhilfen.

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Schnupperpaket "Balance"

5 Einheiten zu jeweils 60 Minuten aus allen 5 Elementen (Bewegung, Ernährung, Entspannung, Kinesiologie, Mentaltraining) - besonders geeignet zum Kennenlernen, zum (sich selbst) Verwöhnen und auch als Geschenk für andere. Wenn Sie ein Thema haben (z.B. abnehmen wollen, Stress abbauen, mehr Energie im Alltag,...) können sie alle 5 EH zu diesem jeweiligen Thema als günstige Variante wählen, dieses Thema nun endlich anzugehen.

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Stressfrei zum persönlichen Erfolg - Paket

Insgesamt 10 Einheiten: AT-Paket („Stressfrei ICH“, siehe dort) + 1 Mentaltraining zu 60 Min. + 2 kinesiologische Sitzungen zu 90 Min. Termine individuell vereinbar, inkl. ausführlichem Skriptum sowie weiteren Merkblättern. Besonders geeignet für Menschen, die stressbedingt* bereits unter körperlichen oder seelischen Symptomen leiden, eventuell bereits in ärztlicher und/oder psychotherapeutischer Behandlung sind und weitere Unterstützung zur Selbsthilfe suchen oder für Menschen, die bestimmte Verhaltens- oder Denkmuster verändern möchten. AT verhilft zu einer gewissen körperlichen und emotionalen Stabilität und lässt die Menschen nach innen blicken und achtsamer mit sich umgehen. Die kinesiologischen Sitzungen lassen „Altlasten“ und Blockaden aus der Vergangenheit abbauen und die Mentaltrainingseinheit wirkt unterstützend im Veränderungs-, Neuorientierungsprozess. *“stressbedingte“ Symptome bedeuten in diesem Fall nicht nur durch Akutstress (beruflicher, schulischer oder privater Druck) ausgelöste Beschwerden, sondern auch tiefer liegende, oft aus der Vergangenheit stammende Ursachen, die sich nun in der Gegenwart durch körperliche, emotionale oder geistige Probleme zeigen.