Haltrich Wolfgang Mag.

Lebens- u Sozialberatung

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30.06.2017

Ein Weg aus der Grübelschleife durch Achtsamkeit

Grübeln bedeutet meist "im Kreis denken" oder vom Denken förmlich vereinnahmt werden. Das Gehirn denkt über ein Thema nach, ob Sie wollen oder nicht. Das führt meist zu keinem brauchbaren Ergebnis und bindet die gesamte Aufmerksamkeit.
Durch achtsamkeitsbasierte Übungen lernen Sie Ihre Perspektiven zu erweitern und die Problemlösungskapazitäten zu verbreitern. Focusing sowie Entspannungstechniken helfen dabei. Dadurch lösen sie sich vom "was wäre wenn" und bauen auf das "was gerade da ist". Dann haben Sie auch die Chance, über ein Thema in Ruhe und Gelassenheit zielführend nach zu denken.

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Psychosoziale Unterstützung
  • Beratungsgespräche
Familienhilfe
  • Trennungsbegleitung

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